中醫理論認為， 人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據， 陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙， 延年益壽。 人體正氣分陰陽之氣， 疾病的發生就是氣血陰陽失去平衡， 出現陰陽偏盛或陰陽偏衰的結果。 好多人為了健康盲目的進補 因為一些體制的不同， 效果大補一樣。 也有的人認為越是貴重的藥材越滋補， 殊不知， 自己的身體體制不一樣， 進補的方法和藥材卻大不相同。
進補要分體質， 不同的體質有不同補法哦。
氣虛體制
進補方略：進補時可選擇補氣健脾類食物和補藥。
症狀：氣虛的人表平素氣短、懶言， 容易疲乏， 易出汗， 容易感冒， 有口淡， 唇色少華， 頭暈健忘等症狀。 食補：選擇糯米、花生、栗子、黃豆、白扁豆、蓮子、大棗、桂圓、蜂蜜、山藥、鰱魚、青魚、海參、鴿肉、鯽魚、泥鰍、鶴鶉、黃鰭、牛蛙、香菇等。
藥補：可以選擇人參、黨參、黃芪、白術、山藥、黃精、紫河車等。
血虛體制
補血養血症狀：
血虛的人表現為面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、肌膚乾燥、肢端發麻等症狀。
食補：
可以選擇黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肝、烏雞、甲魚、海參、牛筋、龍眼肉、芝麻等。 藥補：可以選擇桑堪、桂圓、何首烏、黃精、熟地、當歸、白芍、阿膠、枸杞等。 無論是陰虛、陽虛，
陽虛體制
進補方略：
多吃一些補陽的食物症狀：陽虛的人形體白胖， 平日精神不振， 面色柔白， 有畏冷，
食補：可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等， 如韭菜炒鮮蝦仁、胡桃仁粥。 這些食物可補五臟， 強壯體質。
藥補：可以選擇鹿茸、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪、當歸等。
陰虛體制
進補方略：
可選擇滋陰清熱， 滋養肝腎的食物。 症狀：陰虛的人體形瘦長， 面色潮紅、有烘熱感， 手足心熱， 眼睛乾澀， 視物昏花， 唇紅微幹， 易口噪咽幹， 喜冷飲， 皮膚偏幹， 眩暈耳鳴， 睡眠差， 小便短澀， 大便乾燥等症狀。
食補：
食物可以選擇瘦豬肉、豬皮、鴨肉、海參、墨魚、甲魚、龜肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸薺、芝麻、百合、柿子、雪梨、蘋果、蓮藕、牛奶、銀耳、黑木耳、燕窩、雞蛋、小麥等。
藥補：
可以選擇燕窩、冬蟲夏草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合、石斛、龜板、鱉甲。
生活習慣的改善：
除了在飲食方面需要注意，還要保持愉快，生活規律，不要熬夜，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養，行經期忌食生冷等。心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。
每個人都有自己的體質，就好比血型一樣，而具體的虛症體質又可分為四種：陽虛、陰虛、氣虛、血虛。
中醫上不僅講究虛症的分類，也講究補藥和中成藥對於不同體質的選擇。雖然食療法對人的身體無多大的害處，但是對症食療可以明顯改善各種虛症症狀。
現代社會中，人們的工作生活壓力和勞動強度很大，同時，眾多的應酬、煙酒嗜好、長期睡眠不足等，均可造成人體各項正常生理機能變化，抗病能力下降，從而使身體處於亞健康狀態，這就非常需要適時進行全面整體的調理。
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每個人都有自己的體質，就好比血型一樣，而具體的虛症體質又可分為四種：陽虛、陰虛、氣虛、血虛。
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現代社會中，人們的工作生活壓力和勞動強度很大，同時，眾多的應酬、煙酒嗜好、長期睡眠不足等，均可造成人體各項正常生理機能變化，抗病能力下降，從而使身體處於亞健康狀態，這就非常需要適時進行全面整體的調理。
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