血虛是指體內陰血虧損的病理現象。 可由失血過多， 或久病陰血虛耗， 或脾胃功能失常， 水穀精微不能化生血液等所致。 由於氣與血有密切關係， 故血虛易引起氣虛， 而氣虛不能化生血液， 又為形成血虛的一個因素。
血虛相似于現代醫學的貧血症
症狀：患者經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經不調等。
進補原則：血虛的代表補品為阿膠、當歸。 阿膠被稱為“補血聖藥”， 具有補血止血、滋陰潤肺等功能。 中青年女性缺鐵性貧血發病率比較高， 約占20.6%。 因為經常食用的乳類和蛋類含鐵都比較少， 致使體內造血原料不夠；而月經致使女性每月都會失血， 因此更容易發生貧血。
對貧血或血虛的女性來說， 補鐵是最重要的， 可以多吃一些動物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物， 以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質和鐵等造血原料豐富的食物，
對於患有月經不調、經量過多的女性， 可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥， 也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。 日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
龍眼紅棗粥：龍眼肉15克， 紅棗3～5枚， 粳米100克， 同煮成粥， 熱溫服。 龍眼紅棗粥養心、補脾、養血、滋補強壯。
薏米紅棗粥：糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚， 同煮成粥， 食用時加適量白糖。 常喝薏米紅棗粥可以滋陰補血。
蛋黃羹：雞蛋2個， 取蛋黃打散。 水煮開先加鹽少許， 入蛋黃煮熟， 每日飲服2次。 蛋黃羹具有良好的補鐵功效， 適用於缺鐵性貧血的女性。