尿液是人體正常的生理代謝產物， 尿液同時也是健康狀況的晴雨錶。 每天排尿多少， 尿頻的原因， 尿液顏色的改變， 都代表著身體的某種反應， 裡面大有學問。
正常的尿液顏色：正常人的尿液顏色呈淡黃色， 其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質， 這些物質都是機體新陳代謝的產物。 尿液的顏色也並非一成不變， 它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。 如果你喝水充足， 則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水， 尿液顏色會加深。
尿液中的黃色多來自於老化的血細胞， 它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解， 最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外， 膀胱中的水分越少， 尿液顏色越深， 所以晨尿的顏色一般比較深。 如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色， 也不要驚慌， 這往往歸咎於你吃的食物。
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機
如果你發現尿液表面漂浮著一層細小的泡沫， 且久久不散， 這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。 這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發的， 腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白， 如不積極治療， 極易出現腎功能不全等問題。
正常狀況：如果泡沫較大或大小不一， 並且持續時間較短， 屬於正常沖起的泡沫， 無需緊張。
尿黃帶紅色：尿路感染
尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀， 如尿道炎、泌尿系統結石等。 一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。 建議去醫院泌尿科做檢查， 以免錯過治療的最佳時機。
正常狀況：吃了胡蘿蔔等帶天然色素的蔬菜水果， 也會使你的尿液呈現紅色。 但是這種現象只是暫時的， 多喝幾杯開水， 就會慢慢還原。
尿黃像濃茶：多留意肝臟問題
如果尿液長期黃得像濃茶， 常提示肝臟有問題。 如果尿液長期發黃， 一定要留神身體還有沒有其他症狀， 如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛， 要及時去醫院做相關檢查。
正常狀況：如果只是一兩次的尿黃， 時間短且沒有其他不適， 就不必擔心了。 尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關， 如出汗多， 飲水量小， 尿液的顏色也會加深；剛起床時， 尿液顏色也較深且氣味重。
乳白色尿：泌尿道疾病
又稱乳糜尿， 最多見的是絲蟲病所引起的乳糜尿， 特別是在喝牛奶或高脂肪飲食後明顯加重。 但是乳白色尿若同時伴有排尿異常、發熱、腰痛時， 應懷疑是嚴重泌尿道感染， 如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，使尿液呈現乳白色。
尿量太少：腎功能衰竭
由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於400毫升。
尿頻：尿路感染、糖尿病
當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
尿液：氣味也會變
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。
腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。
如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，使尿液呈現乳白色。尿量太少：腎功能衰竭
由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於400毫升。
尿頻：尿路感染、糖尿病
當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
尿液：氣味也會變
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。
腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。