榴槤被稱之為“怪味食物”， 這種怪味讓不少人垂涎三尺， 也讓更多的人覺得不堪入鼻。 殊不知， 生活中很多怪味食物更有益於身體。 榴槤雖然有一點點的“臭味”， 但果肉清香， 是少有的保健食品。
榴槤的營養價值極高， 經常使用可補腎壯陽、健脾補氣、強身健體， 是很珍貴的滋補類水果， 中醫認為榴槤性熱味甘， 可以活血散寒， 可以緩解痛經， 對經常受痛經困擾的女性特別適合。 榴槤還可溫暖身體， 女性若腹部著涼， 多吃榴槤， 可促進身體體溫上升。
榴槤的功效眾多， 是實屬理想的滋補之品， 但也不能多吃， 特別感冒、高血壓、糖尿病等患者一定要忌食， 更不能用榴槤下酒吃， 這樣對身體的損害更大。 榴槤屬熱性食品， 健康人也不能食用過度， 每天的攝入量不得高過100克， 否則容易引起上火。
榴槤的營養豐富， 含有大量的糖分， 維生素含量極其的豐富， 可助於維持人體各器官的正常功能。 當人體補充足維生素後， 可有效增強抗病力， 其抑癌抗癌的功效更是無需置疑的。 其中榴槤所含的豐富維生素C可有效預防和治療各類貧血以及壞血病。
榴槤所含維生素的生理功能對某些疾病的治療不可忽視， 其次多種礦質元素有助於預防和治療高血壓等疾病， 且可保證人體的鈣質水準， 增強新陳代謝， 提高免疫力。 榴槤所含的鋅對人體的免疫系統具有重要意義。
榴槤是一種營養密度高且均衡的水果， 現代醫學研究表明， 榴槤汁含有一種蛋白水解酶， 這種酶有助於消炎、抗水腫、改善血液迴圈。 現代醫學常用這類酶治療各種炎症、水腫等病症。
榴槤屬於高脂水果， 吃得過多不僅容易引起上火， 更會導致體內積存過多的膽固醇， 從而導致血管栓塞。 吃榴槤前可喝點淡鹽水或者吃水分多的水果平衡， 這樣可有效緩解上火症狀，
吃榴槤可不要浪費了它的營養哦， 其實榴槤皮具有很好的要用價值， 在夏天具有清熱降火的功效。 秋冬煮湯喝也可驅寒暖胃。 所謂榴槤一身寶， 千萬不要把榴槤皮扔掉哦。
結語：榴槤有的人喜歡，有的人是聞見味道就不喜歡，它雖然有時候聞起來臭臭的，但是不可否認的是有好多作用。長期食用是有好處的。上面的介紹大家沒事的時候要多看看，說不定會有用哦！
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