男人健康你知道如何呵護嗎？男人們向來關注的都是事業， 往往到了中年才知道健康的重要， 你可不要忽視健康哦， 告訴你七組最有利於健康的數位， 幫你留住健康！
7組數字教你抓牢一生健康
一、1/2瓣生蒜防腸癌
腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。 紐西蘭的科學家研究發現， 大蒜具有一定的防腸癌功效， 每天半瓣大蒜就足夠了。
二、1個蘋果護心減肥
荷蘭科學家發現，
三、2個橘子護胃防癌
男人愛暴飲暴食， 愛吃味重的食品， 愛喝酒， 這些都會對胃造成不同程度的傷害。 澳大利亞學者稱， 每天吃兩個橘子可以有效緩解胃部不適。
四、2餐黑木耳防止結石
男人患腎結石是女人的兩倍。
五、3.5杯橙汁減少一半心臟病危險
醫學專家認為， 一個人每天飲用三杯半鮮榨橙汁（約750毫升）， 血脂水準便可以下降30%，
六、10顆葡萄狙擊中風
男人患心臟病、中風的概率比女人大得多， 輕鬆解決之道就是堅持每天吃上10顆葡萄， 而且最好連皮一起吃。
七、50克南瓜子保護前列腺
對中年男人來說， 前列腺疾病發病率最高。 每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你無病一身輕。
結語：男人們， 你們記得這些了嗎？健康課不是掛在嘴上說說就可以的， 可要記得去做好這些事哦！