時光不斷推移， 知識不斷積累， 人們的壽命也在不斷地延長。 活到100歲， 對於我們來說， 也許並不遙遠。 以下問題， 你的答案是什麼呢？生命是一種積累。 從現在開始積累健康， 也許你就有活到100歲的可能！
1、一個人越瘦， 壽命越長。
正確答案：錯！
過胖過瘦都不好， 過瘦的人比體重正常的人壽命短， 當然， 肥胖的人壽命會更短。 長壽的狀態是：保持合理的BMI指數。
2、每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。
正確答案：錯！
加州大學的一項研究表明， 每天睡眠5-7個小時的人， 比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。
3、早點辭去工作能讓你避免工作壓力， 從而避免壓力可能導致的早夭。
正確答案：錯！
有點事幹通常會讓人們生活得更加開心。 有研究發現， 在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
4、吃糖的人比不吃糖的人更加長壽。
正確答案：對！
哈佛大學的一項研究表明， 樂於每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己， 完全不吃糖的人活得更長。 建議多吃一些黑巧克力， 因為它富含保護心臟的物質多酚。
5、不吃肉， 不攝入任何動物蛋白就能延長壽命。
正確答案：錯！
不要放棄低脂的乳製品以及魚肉蛋白。 德國的一項研究表明， 合理的半素食（攝入魚）往往比完全素食（不吃任何乳製品和魚類）更可能延長你的壽命。
6、跑步和走路相比， 對於人們身體的損害更大， 更可能縮短壽命。
正確答案：錯！
根據一項丹麥研究表明， 合理運動的人們（每週5次， 每次30分鐘走路）比不鍛煉的人能多活一年半。 但是， 如果同樣運動頻率的話， 半個小時的跑步能增加人們4年的壽命。
7、多多參與社團活動、慈善活動能延長人們的壽命。
正確答案：對！
多多參與有建設性的社會活動， 例如興趣社團、野餐會、體育團體以及慈善活動都可能延長人們的壽命。 哈佛大學的一項研究表明， 社交活躍的人能增加4年的壽命。
8、單身的女人， 往往定期做瑜伽和普拉提， 因此會比已為人妻的你壽命更長。
正確答案：錯！
根據芝加哥大學的一項研究表明， 成婚女性比單身女性的壽命長4年。 事實上， 快樂、互相支持的兩性關係能提高女性的經濟狀況和心理狀況。