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讓你更加長壽的健康飲食習慣
你知道養成健康飲食習慣的重要性嗎?飲食專家提示,你的飲食是否健康,它會直接影響你的壽命長短。因此,如果你想延年益壽,那就應該養成健康的飲食習慣。接下來,具體介紹了一些健康飲食,是你應該經常吃的。 ...
2017-02-08 -
20160428健康早知道節目:長壽的飲食習慣
長壽和飲食有著非常密切的關係,所以我們生活中一定調整自己不健康的飲食習慣,才有利我們的健康。那麼生活中長壽的飲食習慣有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線...
2016-05-27 -
感覺自己年輕就能長壽 分享幾個延壽的習慣
研究表明自我感覺年輕的人更長壽從事老齡化調查研究的人員利用八年時間調查研究了6500名實際平均年齡在68.5歲,但自我感知年齡平均為56.8歲的老年人。其中約有70%的人自我感知年齡比實際年齡年輕至...
2015-01-15 -
男士養生 長壽的4個習慣
現在許多的人都越來越關注養生保健,不僅僅是女性朋友,許多的男性也加入到養生的行列中來了。那麼朋友們知道男士養生和女性養生有什麼不同的嗎?男性養生小常識有哪些呢,進入秋季以後男性朋友又應該怎麼養生...
2014-09-04 -
能夠幫助長壽的十一種養生飲食習慣
每個人都想要讓自己健康長壽,除了遺傳因素,飲食習慣對於長壽也是有很大影響的。下面,大家就一起來看一下能夠讓自己更加長壽的養生飲食習慣吧... 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化...
2013-11-07 -
如何才能長壽? 讓老年人長壽的6個習慣
古往今來,人們都非常注重養生,“唐宋八大家”之一蘇東坡提出的四條養生“秘方”頗有見地。 盤點蘇東坡四味長壽藥 一曰無事以當貴 這告訴我們在心情上要瀟灑大度,隨遇而安,不要過分在意榮辱得失,往往考慮...
2016-02-21 -
多吃蔬菜 讓老年人長壽的7個習慣
年紀大了之後才會覺得身體健康的重要性,會在生活習慣上有所重視,但很多時候大家還是會一些細微的生活細節不會太重視,比如說總喜歡吃很飽,這就是個不好的習慣,因為老年人的腸胃消化能力會下降,每次最好要少吃...
2014-09-25 -
揭秘11個長壽的飲食習慣
稀飯 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化,而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果,對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主,“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下,同體...
2011-05-03 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
有助老人長壽的飲食習慣有哪些?
人都希望自己能長壽,尤其是老人,長壽的欲望會比普通人強上好多倍。那麼,老人要如何才能長壽呢?來看看老人是如何通過飲食讓自己的長壽的,一起來看看吧。 1、食用新鮮水果 研究發現,經常食用新鮮...
2016-01-18 -
老人長壽的六個好習慣
對長壽來說,日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文,刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而釋...
2014-05-03 -
讓你長壽的生活習慣和小竅門
中醫有哪些長壽的小秘訣呢?現如今,大多數人對養生長壽越來越重視,卻不知道哪些方法最實用。小編認為,一些小小習慣和小動作就可以幫你健康養生哦。快來一起學兩招吧。養生長壽的生活習慣多接觸動物。寵物提供給...
2015-03-16 -
有益老年人長壽的七種生活習慣
老年人都希望自己能長壽,這樣才能陪伴自己的家人,其實不用過分依賴保健品,只要養成好的生活習慣就行了,那麼具體該怎麼做呢?下面為大家介紹有益老年人長壽的七種生活習慣,供大家瞭解。 每天至少閉眼休...
2015-09-13 -
影響老年人健康長壽的幾大習慣
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出,每日就餐次數在3次或3次以...
2015-07-19 -
影響老人長壽的生活習慣有哪些
老人都希望自己能長壽,老人長壽其實很簡單,只要從飲食上下手,就有可能長壽,但是不良的飲食習慣反而會誘發疾病,下面我們來看看影響老人長壽的四大惡習: 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400...
2012-10-19 -
有助長壽的11個飲食習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2011-07-05 -
讓你健康長壽的4個飯後好習慣
飯後你知道如何正確養生嗎?其實飯後養生也很重要,可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這4件事兒你做過幾件呢?堅持經常做,就可以幫助你強身健體不生病。 1、飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當...
2012-08-19 -
有利於長壽的8個飲食習慣
古往今來,人們都在尋找長壽的方法,為了能夠長壽秦始皇統一天下後就開始了求仙路,漢武帝也癡迷于尋找仙人仙藥夢求長生不老,唐太宗晚年也癡迷戀丹藥,想通過丹藥變長壽,可見人們對長壽的渴求有多深。我們要...
2015-06-24 -
有助健康長壽的5大飲食習慣 你少不了
現在的大部分的女性也像男人一樣,整天在外忙於自己的工作,基本上沒有什麼時間去關注自己的身體健康,使得亞健康的女性朋友越來越多。其實,在忙碌同時,我們也應該多關注自己的健康,這樣才能讓自己更長壽。下面...
2015-03-14 -
可以讓你長壽的習慣有哪些
曾經就有科學家斷言,人類的壽命極限是160歲。健康專家認為:12個方法,讓你多活109年。我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡,近幾十年的研究表明,對大多數人來說,行為和生活方式對你壽命...
2012-07-22