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老人要長壽的7種方法
人到老年,身體的各種機能已經開始衰退了,那麼步入晚年的老人有哪七伴,長壽才會在身邊呢? 1、壽與動伴 老年人從事一些活動可通血脈,延緩衰老。 2、壽與眾伴 與眾為伴,生活充實,有安...
2014-08-12 -
如何緩解失眠 不要養成賴床的習慣
導讀:如何緩解失眠?失眠嚴重影響了人們的正常生活,吃藥不能從根本上解決問題。那麼,如何緩解失眠?下面四季養生網小編來告訴大家,如何緩解失眠。 如何緩解失眠: 一、不要補覺:如果你在夜裡醒來...
2017-03-08 -
心理健康 不能長壽的十種人
長壽是每一個人的理想,保持良好的作息習慣,飲食健康,心態平和是長壽的王道。但是生活中往往有一些人是長壽不了的,比如性格孤僻的人、不善於微笑的人等等。 1.孤僻 “性格孤僻,不與他人交往”,位元列...
2016-09-29 -
泰戈爾長壽的三大秘訣
泰戈爾長壽的三大秘訣: 20世紀初期,在不到5年的時間裡,泰戈爾先後失去父親、妻子、愛子、高徒等5位親人。在遭到這些重大不幸時,泰戈爾並沒有過度地悲傷,而是平靜地接受了這些事實。 1913年他...
2012-08-31 -
長壽的關鍵竟是晨起做了6件事
本文導讀:我們如果能在早上起床的時候輕輕按摩頭部和面部,或是做做一些伸展運動等保健的動作,只要長期堅持做,就會有很大的機會能讓我們活得更長壽。 我們都知道“一日之計在於晨”,這句話同樣適用於每天的...
2017-03-08 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀:冬季天氣寒冷,每天久坐,運動少,飲食不規律,久而久之腹部贅肉開始多起來了,怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣,可以及時將體內...
2017-03-08 -
適當憂慮易長壽?美國公佈6種有益長壽的心理
據美國《科學日報》近日報導,最新一項心理與長壽關係的研究發現,一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年,涉及1528名參試者。美國加州大學心理學教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬...
2013-11-25 -
保持快樂就是健身長壽的秘笈
健身其實很簡單,想要更長壽?就要保持快樂,這是英國倫敦大學一項為期5年的科學研究得出的結論。他們指出,快樂就能強身健體,讓人活得更久,心態樂觀的人比其他人早死的風險降低35%。 該研究基於400...
2012-12-27 -
長壽的十大秘訣
1.清晨醒來時多吃食物 2.來不及吃早餐別空手上班 3.和孩子一樣喝奶 4.睡眠充足 每天睡5-6小時的人,平均比每天睡7-8小時的人重5-7斤。 5.多喝蜂蜜 據美國一項研究發現,深...
2012-12-25 -
5大讓父母長壽的飲食方案
1.防中風:菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露,每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔,可明顯降低中風危險。這份報告顯示,每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者,中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃...
2011-05-17 -
長壽的秘密居然是按摩這4個部位
長壽是每一個人都想要擁有的,但是在追求長壽的路上很多人都會因為這樣或者那樣的因素而錯失長壽的機會,甚至在生活中如果不重視起一些保護身體的方法還會導致疾病出現身體上,讓壽命更容易遭受損害,因此在生...
2016-01-12 -
比吸煙還壞的習慣你天天在做
據日本門戶網站livedoor刊文報導,大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎?不僅如此,吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因,所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些...
2016-06-17 -
健康長壽的生活小秘訣
健康長壽是每個人都想要得到的,而面對快節奏的生活,繁重的工作壓力,越來越不放心的食品安全,我們如何才能真正的健康長壽呢?小編在此建議大家一定要養生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態度,這樣才能更好的應...
2015-10-15 -
晨練的習慣不當會適得其反
晨練似乎已經成為人們的共識,特別是一些老年人,他們清早睡不著,喜歡在黎明時分到公園、江邊、湖邊或路旁的樹林裡去做各種鍛煉活動。其實,清晨並不是鍛煉身體的最好時機,特別是對有心血管疾病的人極為不利...
2010-07-06 -
有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳
導讀:養生助長壽,長壽有三招,任何事情都要遵從它的邏輯性,養生也是有邏輯性的,天氣轉涼,四季養生網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法。 第一:早搓手 早上起來搓搓手,有利於喚醒身體...
2017-03-08 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽,更何況是老年人,眼看為數不多的時日,更想讓自己健健康康的。那麼,老年人長壽養生方法有哪些呢?今天,我們就從老年人養生的角度一起到文中看看,老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
長壽的人,每天都在吃的六種食物
民以食為天,每天的飲食對我們健康影響不言而喻,需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這裡,要為大家介紹的養生的六大廉價食物,千萬別錯過了。 大蒜:大蒜不僅能夠防治...
2016-08-10 -
散步讓你健康長壽的原因
散步並非只是普通人的一種小運動量的活動,聖迭哥專門研究運動醫學的Michelle Look博士如是說,“散步幾乎對任何人都有好處,對婦女來說益處尤其明顯。”本文列出如下原因,讓他們來說服你去散步...
2011-09-07 -
長壽的秘訣你知道多少?
長壽的秘訣你知道多少? 1、少把壓力掛嘴邊 壓力看不到摸不著,殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現,經常感到壓力大的女性,其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多,差距...
2017-03-09 -
吃到七分飽什麼感覺?吃飯的習慣和時間
在吃飯的過程中是否也有需要注意的呢?吃到七分飽對我們的健康是最好的,而七分飽是怎樣的感覺呢?除此之外,吃飯的習慣和時間還有哪些講究呢?今天,為大家具體介紹介紹吧。日常吃飯的習慣吃飯時挺直腰背。人們吃...
2016-02-23