導讀：養生助長壽， 長壽有三招， 任何事情都要遵從它的邏輯性， 養生也是有邏輯性的， 天氣轉涼， 四季養生網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法。
第一：早搓手
早上起來搓搓手， 有利於喚醒身體器官， 讓它們從一晚的休息中清醒過來， 趕快投入到當天的運作， 有很好的保健作用， 雙手互搓加上按摩， 有提神醒腦的作用。
第二：午曬背
天氣轉涼， 身體易受寒， 趁中午有陽光， 曬曬後背， 不僅可以補充身體的陽氣， 還可以趕走身體裡的寒氣， 減輕身體受寒氣的影響。
第三：晚泡腳
泡腳的益處對極大的，
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有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳
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