腸胃炎是我們常見的一種疾病， 而主要是由於我們在日常生活中， 在飲食上的不規律所導致的。 所以， 我們需要合理安排飲食， 保障腸胃道的健康。
除此之外， 我們也可以採取一些按摩的保健方法來治療腸胃炎等腸疾病的發生。
腸胃炎患者的自我按摩保健方法
保健方法一：穴位按摩法
按摩中脘穴
中脘穴在肚臍正中直上四寸， 恰於心口窩上邊正中（即胸胃體下端）到肚臍正中的1/2處， 中脘穴是奇經八脈中任脈之要穴， 又是八大會穴之一。
“腑會中脘”， 即中脘穴為六腑經氣（氣血運行的推動力）會集之所， 故先按摩中脘穴氣血能夠流通， 療效快而力量強。
按摩方法：取仰臥位， 雙手四指併攏， 指尖放在中脘穴部， 順著呼吸適當用力徐徐下壓， 約10次呼吸之後， 再慢慢抬起， 如此反復l-2分鐘。
按摩此穴能調理中氣、健牌利濕、和胃降逆、疏肝寧神；治療胃痛、腹脹、呃逆、嘔吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。
按摩內關穴
內關穴位於掌後第一橫紋正中直上二寸， 兩筋之間。
先用右手拇指羅紋面按揉左側內關穴l-2分鐘；再用左手拇指羅紋面按揉右側內關穴l-2分鐘。
按摩內關穴能清包絡、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣， 對於治療胃脹、胃痛等胃部疾患收效極快。
保健方法二：提肛——揉腹部
①全身放鬆， 排除雜念。 姿勢取仰臥式， 雙眼微閉， 深呼吸， 先提肛30次， 向上提時吸氣， 向下放時呼氣。 一提一放為一次。
②提肛時一定要意守肛門， 做完50次後再揉腹200次， 揉腹前要排淨大小便， 不宜過飽過餓。
③揉時手心向下， 右手放在肚臍上， 左手放在右手手背上， 按順時針方向揉腹， 力度適中， 揉的幅度由小到大， 即先從肚臍開始，
④做完運動之後， 雙手放在肚臍上， 還是左手放在右手上， 做深呼吸三次， 平躺三分鐘後起床。
此法要持之以恆， 揉腹時如出現腹部溫熱感， 腸鳴或排氣現象均屬正常。
亦由此可以看出， 腸胃道的健康是保障我們身體健康重要組成。 所以不管在飲食、生活方面， 我們都要時刻調理好我們的腸胃， 適當的用以上按摩的保健方法來預防， 但是出現特殊嚴重情況的， 需要及時送醫治療。