健身其實很簡單， 想要更長壽？就要保持快樂， 這是英國倫敦大學一項為期5年的科學研究得出的結論。 他們指出， 快樂就能強身健體， 讓人活得更久， 心態樂觀的人比其他人早死的風險降低35%。
該研究基於4000名52歲到79歲的人的資料進行， 並發現這些人中越知足、越快樂的人， 壽命越長。 健康心理學家安德魯·斯特普托(Andrew Steptoe)在英國《每日快報》上表示：“現有的調查結果， 證明老人保持積極向上的心態很有必要。 ”
之前， 科學家早已通過實驗證明， 樂觀情緒能夠降低壓力相關的荷爾蒙分泌， 改善新陳代謝， 從而保持人體更健康，
因此， 生活中無時無刻皆可健身， 只要你保持樂觀、積極、向上的情緒， 就已經是確保身體健康的其中一個方式。
