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經常搓腳心防病健身
由於腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對於祛病健身有較好的效果，在搓湧泉穴時擴大搓的範圍，在湧泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十...
2012-12-25 -
讓老年人精神充沛的訣竅 多搓腳可祛病健身
讓老年人精神充沛的訣竅1散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2開窗通氣 保持寢室內...
2014-07-11 -
老人經常搖扇可預病健身
一、搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。醫學專家認...
2010-06-19 -
春季養生怎樣才能防病健身
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣才能達到防病健身之目的呢？養生 法則一--養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據...
2016-02-25 -
祛病健身之五絕健身功法
目錄： 第一章：五絕健身功法治病效果顯著 第二章：壯腰健腎功 第三章：氣功並非人人適合 編者按：五絕健身功是一種自我治病健身方法,只要憑藉自己的雙手就可以進行自我治療疾病的功法。那麼五絕...
2012-04-27 -
常搓腳心防病健身
搓腳心有益於活血通絡強體健身。湧泉穴位於腳心，屬足少陰腎經，位置在蜷足趾時呈凹陷處，常搓湧泉穴可治療頭頂痛、癲癇病、疝氣、小兒驚風、昏厥等症。由於腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對於祛病健身有較好...
2017-03-07 -
金針菇怎麼做好吃 多吃金針菇防病健身
金針菇的營養價值很高，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身。那麼金針菇怎麼做好吃呢?你知道金針菇的做法有哪些嗎?今天我們就和大家...
2016-06-27 -
中醫按摩手法 秋季按摩10穴位治病健身
通過穴位按摩進行中醫養生，是中醫傳統的一種手法，通過中醫按摩可以疏通經絡，為人體達到前身健體爭搶免疫力的效果，那麼在秋天我們應該怎樣按摩呢?接下來就跟隨小編一起去看一看。 中醫按摩手法 1、...
2013-08-13 -
教你七道夏日快手涼菜 讓你防病健身
涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品，清新爽口，色澤豔麗，可葷可素，做起來也非常省事兒。天氣熱的時候，熬點米粥，再配上幾個爽口的涼菜，會讓人胃口大開，面對一桌子大肉菜的時候，來上幾碟涼菜，真是又養眼又清口...
2013-05-03 -
中藥泡澡好處多 防病健身
我們經常要洗澡，如果在水中加入中草藥，那麼就是中醫上所講的“藥浴”。藥浴是中醫的傳統療法之一，中藥洗浴可以調理身體健康，祛病強身，是很好的治病、保健方法。下面中醫專家為大家介紹一下藥浴過程中要注意...
2014-12-31 -
自製藥膳祛病健身 春季滋補防病兩齊美
春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試...
2016-05-27 -
健身運動 做這些健身鍛煉能治病
如今越來越多的人開始做健身運動，主要就是為了鍛煉肌肉，健身減肥，那你知道健身運動是可以治病的嗎?本文將為大家介紹能夠治病的健身運動，其中包括了運動前的準備活動和運動後注意事項。 8種運動能“治...
2016-01-20 -
自製藥膳祛病健身 春季滋補防病兩全齊美
春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試...
2016-05-31 -
糖尿病健身有哪些誤區
俗話說運動可以強身健體，當然糖尿病病人也應該通過運動來健身，這是應該的，但是一定要適量，在運動健身方面一定要注意，那麼走出糖尿病的健身誤區，是糖尿病病人要注意，一起來看一下！ 1.運動量越大越...
2012-11-14 -
健身治病湯譜做法有哪些呢
高血壓='_blank' href='/shicai/jingyan.html'>精鹽 養生成了現如今生活中很多人非常重視的一項運動方式，通過健身運動，提高身體素質，增加身體的抵抗力效果都是非常不錯...
2015-12-12 -
重視！牛皮癬患者多笑能防病健身
有一種皮膚病叫牛皮癬，這種疾病的特點是男性發病多於女性。春冬季節容易復發或加重，而夏秋季多緩解。希望廣大的朋友們多加預防，合理安排生活習慣。以下我們詳細介紹牛皮癬患者多笑能防病健身的知識，祝願您身...
2011-04-12 -
初春防病健身的十大法則
法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常...
2014-02-13 -
毒月辟毒祛邪、防病健身的飲食
在農曆五月是惡月，民間又稱“毒月”。用現代觀點來解釋，此時氣溫迅速升高，天氣暑熱，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。為了應付惡月，安度暑日，民間除了採集一些草藥懸掛、佩戴、淨身、服用之外...
2017-06-03 -
老年腎病健身操（一）
俯爬操可增強人體內臟器官功能，加強四肢的耐受能力，還可以善周身血液迴圈，久坐不動的老年腎病患者尤其適合做此操。四肢著地，做爬行動作，可以直線向前或向後爬行，也可按照其他軌跡爬行。在做俯爬操時應注意，...
2015-11-17 -
老年腎病健身操（二）
腎病患者雙腳開立，約與肩寬，雙手垂放於身體兩側。做操時，雙手慢慢移到身體前方，掌心向上慢慢托起至下頜。在托起的同時，足跟部慢慢抬起。雙手托到下頜處微停一會兒，再慢慢將手掌朝下，做下壓動作，足跟也同時...
2015-11-17
