-
健身氣功 慢性胃炎的氣功療法
慢性胃炎已經成為了我們日常生活中,很多人都會得的一種疾病。氣功是中華武術中比較有傳承意義的一種功法。練習氣功不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且可以修養身心。那麼,在我們的日常生活中,慢性胃炎的氣功療...
2015-08-26 -
氣功能治病嗎 氣功可以治療痔瘡
氣功是一種非常神奇而又非常神秘的一種運動,氣功是中華民族的瑰寶,是一種非常好的養生健體的功夫,可以起到祛病治病,強身健體的功效,那麼氣功能治療痔瘡嗎,下面讓小編給大家介紹一下這些知識。 痔瘡的...
2015-08-26 -
健身要先做無氧運動再做有氧運動嗎
一、健身要先做無氧運動再做有氧運動嗎二、健身有哪些好處三、健身的注意事項健身要先做無氧運動再做有氧運動嗎1、健身先做無氧運動再做有氧運動效果更好很多人一到健身房就會先做各種有氧運動,如30分鐘跑步跳...
2016-11-23 -
更適合中老年人的健身運動健步走
對於很少運動以及30歲以上的人來說,貿然跑步鍛煉,膝關節、肌腱等部位很容易受傷;心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人會出現明顯的血氧供應不足的狀況。 健身專家指出,普通人每跨一步,腳底所受...
2010-06-29 -
健康知識:健身運動時間多久利於恢復
運動時間多長才好呢?是健身者想知道的問題,運動時間長了怕辛苦,短了又怕量不夠。 對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要,運動時間如果超過90分鐘不利於身體的恢復,會引起過度疲勞...
2010-06-29 -
這種東西被稱為海洋人參 能治病還能補身子
很多人都不瞭解花膠是什麼,花膠還有一個很奇妙的稱呼叫做“海洋人參”,這也充足的說明花膠的營養價值與功效作用是巨大的。 花膠到底是什麼? 花膠其實就是魚肚也就是各種各樣魚類魚鰾的幹製品,以富有膠質...
2016-12-20 -
小小一棵紅花居然能治病還能美顏
藏紅花是我們經常在電視劇或者是電影裡聽到的一種東西,一般都是用來做藥用的,那麼藏紅花到底是什麼神奇的東西呢? 藏紅花到底是個啥 藏紅花又名番紅花也是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉,也是一種非常常...
2017-01-25 -
男人健身的技巧有哪些 必知的五種健身技巧
健身不僅有強健的身體,還可以緩解疲勞釋放壓力,那麼,男人在健身的過程中需要用到哪些健身技巧呢? 一、肌肉放鬆的作用 1、增長肌肉力量,促進肌肉發展 肌肉力量來源於完成動作時各肌群收縮的合...
2017-01-09 -
男人冬季如何正確健身 注意事項有哪些
很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後(單杠)引體向上的練習來發展背闊肌。 2...
2017-01-09 -
男性十個健身動作消除啤酒肚
現在減肥已不是女性的“專利”了,男性也一樣加入了減肥的行列。現在很多已婚的男士,都會出現啤酒肚,小肚腩等身材問題,並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題,應該怎麼辦呢?男性想減肥可以試試下面...
2017-01-04 -
黃芪的功效和副作用 這物這樣用治病效果更好
黃芪,又被成為綿芪,是比較常見的一種中藥材,黃芪在治病方面有很多療效,那麼黃芪具體有哪些功效與作用呢?又有哪些常見的副作用呢?如何吃黃芪比較好呢?下面我們一起來瞭解一下吧。 黃芪的功效作用 1、...
2016-11-27 -
別再把這種治病的良藥當成雜草了
馬齒莧是我們在田間地頭最常見的一種植物了,很多人覺得它是一種野草,一點用都沒有,其實不然,馬齒莧既有很高的藥用價值也有很高的食用價值。 馬齒莧的功效 1.清熱 馬齒莧最主要的功效就是清熱涼...
2016-06-30 -
中醫治病 左病右治的平衡療法
我們都知道中醫博大精深,很多療法可能我們自己都不能瞭解的,但其實它的功效就是那麼的強大,那麼我們應該如何來做到左病右治呢?下面就跟小編一起來瞭解一下什麼是左病右治,中醫的平衡療法。 中醫平衡療法...
2017-01-24 -
春分養生小知識 保健身體最重要
春分養生小知識 起居有常 日常生活中應當起居有常,勞逸結合,使生活節奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整,利用生機盎然的好時機,多做戶外活動,放鬆身心。 調理情緒 此時人體的血液和...
2016-03-17 -
身上長蟲中醫竟用烙鐵治病
人體除了會患上常見的疾病之外,有諸多疾病都是很多人沒有聽過的,這些疾病如果不及時治療對人體的危害是較大的,而蠅蛆病就是其中一種。對於這種疾病是人們比較陌生的。所以,在下文中小編主要告訴大家什麼是...
2016-07-13 -
白開水好處多 這樣喝白開水能治病防病
白開水不僅僅是人體生命的必須,還有治病的神奇功效。想預防和治療以下9種疾病,無需看病吃藥,只要一杯白開水,便可輕鬆解決問題。 這樣喝杯白開水能治病防病 1、心臟病:睡前一杯救命水 如果你心...
2017-02-05 -
五款治病食療方
在這夏秋交替的時節,人們不但容易發生腸胃不適,還會長粉刺、食欲下降,發生口腔潰瘍、便秘,而且特別容易感冒。換季時,要想用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵,就要有針對性地多吃些富含維生素和纖維素的蔬菜,就...
2017-02-18 -
必須堅持健身的理由
方法步驟: 01 緩解身體自然疼痛——如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時,休息並不是最好方法。專家表示,長期堅持有氧運動的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發上的人相比,肌骨骼不適的幾率低25...
2016-12-29 -
運動健身的三大誤解
方法步驟: 01 第一誤區:只有出汗才算運動有效。其實我們身體的出不出汗,這是跟遺傳有關係的。有些人一動不動的也會熱的出汗的,但是有些人使勁的運動,才有可能出一點汗。這是跟遺傳有關係的。 ...
2014-11-05 -
對男性而言如何深蹲能壯陽健身
對男性朋友來說學會正確的壯陽方法還是很不錯的。畢竟隨著年齡的不斷增長,身體機能也會逐漸的衰退。其實壯陽不僅可以從飲食入手,多吃一些補腎壯陽的食物,還能通過運動的方式達到壯陽的效果。如深蹲就是不錯的...
2017-02-18