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毛巾健身操 利用毛巾來做健身操
所謂的毛巾健身操就是利用毛巾來做健身操,毛巾操適合於大眾群體,隨時隨地都可以選擇鍛煉,不僅時尚美觀,還可以保健瘦身,居家健身的不二選擇。當然一些健身操的注意事項也是需要瞭解的,今天就來看看毛巾健...
2016-05-26 -
中醫教你用7種被丟棄菜根治病
所謂食療,其實是根據食物的性味、營養與功效,合理的搭配用於調理身體不同的疾病。菜根常常被當作廚房的垃圾丟棄,其實一些植物的菜根不僅可以吃,還可以治病。 白菜根 秋冬季節人體很容易發生口腔與咽喉問...
2016-11-15 -
健身飲食有講究 運動後口渴不宜喝可樂
運動和飲食是密不可分的,如果你有運動的習慣,在飲食上就需要多注意配合。在運動後的飲食如果安排錯誤就會對身體健康直接造成危害。下面就來一起看看運動飲食的誤區都有哪些吧。運動飲食的重要原則運動前應食用少...
2017-01-24 -
太極拳教程 養生太極拳治病特點
大家都知道練習太極拳可以鍛煉身體,增強體質,但是你知道嗎,太極拳治病的特點也是非常明顯的,這是大家沒有想到的吧,那麼就讓我們隨著太極拳教程一起去看看吧。 養生太極拳治病特點 一是強調對大腦神經的鍛...
2017-02-17 -
泡腳放對料巧治病 鹽水泡腳常見6種好處
泡腳是一種很好的養生方法,同時可以起到治病的功效,深得大家的喜歡。如薑汁泡腳可以緩解手腳冰涼,鹽水泡腳可以治療腳氣等,下面我們就為大家帶來了泡腳治病的小偏方,一起來學學吧,希望給大家帶來幫助。泡腳放...
2017-02-12 -
夏季泡腳加它養生治病一步到位
夏季由於天氣熱很多人在回到家中之後,最先想到要做的事情往往是呆在空調房中不出門。當大家在享受涼爽的時候千萬不要忘記養生,這樣才能夠更有助於你保養身體。那麼在夏季的時候大家怎麼做就能夠有這樣的功效...
2016-06-17 -
用這兩種調味料泡腳 治病又養生
泡腳對於很多人來說一點都不會陌生,特別是現在處於冬季要是我們每天晚上睡覺之前泡腳,就會讓身體當中的寒氣很快的排出體外,並且促進身體當中的血液迴圈。之後再去睡覺,不僅身體得到了放鬆而且還會非常有助...
2015-12-15 -
瑜伽用品 教你巧用瑜伽磚輕鬆健身
說到瑜伽磚,大家應該都非常熟悉吧!瑜伽磚是很實用的一種瑜伽用品。不僅可以幫助我們更加標準的完成瑜伽姿勢,還可以讓瑜伽練習更加安全的進行。以下是關於瑜伽磚的基礎瑜伽教學,感興趣的朋友也可以跟著我們的...
2017-02-17 -
喉嚨不適喝什麼藥茶 8種藥茶能養生治病
泡上一杯茶,既可怡情放鬆,又能修身養性。對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說,有針對性地在茶里加點“料”,還能幫助緩解這些身體不適,是良好的養生之道。 1、咽喉不適喝膨...
2017-01-20 -
健身瑜伽 練健身瑜伽幫你重塑肌肉線條
練好健身瑜伽,不僅對塑造身體外形有很好的幫助,對提升我們的形象和氣質也有一定的幫助。如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著我們的健身瑜伽教學步驟來練習,也可以參考健身瑜伽視頻教程來簡單的鍛煉一下。 健...
2017-02-17 -
海帶能治高血脂 盤點海帶7種治病小偏方
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,中醫入藥時叫昆布。中醫認為海帶性味鹹寒具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓等功效,所以常吃海帶對身體健康很有利。 1.治療高血脂 取海帶、綠豆各150克,...
2016-11-09 -
橘子皮能治口臭 盤點橘子皮治病小偏方
橘子皮的治病偏方 1.治口臭:將一小塊橘皮含在口中,或嚼一小塊鮮橘皮,可治口臭。 2.治便秘:鮮橘皮12克或幹橘皮6克,煎湯服用。 3.降血壓:將橘子皮切成絲晾乾作枕芯用,有順氣、降壓的功...
2016-10-27 -
老人健身計畫 老人常鍛煉能延緩機能衰老
人們常會說“小小孩,老小孩。”老人年紀大了總會覺得沒有事情做,這時堅持運動就能很好的轉移他們的精力,還能讓自己更加健康。老人健身需要注意很多事情,並且制定老人健身計畫,下面我們就一起來瞭解一下老...
2016-05-27 -
健身運動 歐洲四大貴族運動你瞭解嗎
大家都知道堅持做健身運動的好處有很多,隨著我們對運動的重視,大家對歐洲四大貴族運動也有了一些瞭解,通常意義上,歐洲的四大貴族運動是指網球、高爾夫、保齡球和斯諾克檯球。下面就為大家詳細介紹這四個健...
2016-05-27 -
健身瑜伽 經常練瑜伽讓身體變靈活
健身瑜伽是一種更加輕鬆的瑜伽運動,如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的健身訓練,堅持練習健身瑜伽可以讓我們的身體更加靈活。 可以...
2017-02-17 -
春節勿忘耐寒健身 教您幾招抗寒術
冬季應講究耐寒健身,耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式,提高自我抵抗寒冷的能力,從而達到強身健體的目的。爬山登高、氣功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好辦法。爬山登高:山上空氣清新,經常爬山登高對人的肺活量、...
2017-01-28 -
散步減肥 5個方法讓你有效健身減肥
走路被譽為最佳鍛煉方法之一,不管是什麼年齡的朋友都可以通過散步達到減肥健身的作用,並且散步減肥不會受到時間和空間的限制,非常方便。那麼大家知道散步減肥的方法,及散步減肥注意事項都有哪些嗎? 散...
2016-05-30 -
健身常識 運動做錯了會讓你越做越肥
生命在於運動,運動減肥是很好的減肥方法,但是我們在運動的時候要瞭解一些健身常識,避免健身減肥的誤區,否則不但沒有減肥的效果,還會越來越胖哦。下面再為大家詳細介紹10種適合減肥的運動,一起尋找減肥...
2016-06-03 -
健身運動 這七個健身動作你都嘗試過嗎
堅持健身鍛煉能讓我們更加健康,不管是男士還是女士,堅持健身的好處都是非常有效的,在健身的時候我們應該選擇適合自己的健身運動,下面將為大家介紹健身七大黃金動作,沒有練過的朋友們趕快行動起來吧! ...
2016-05-11 -
健身計畫 有個好計畫健身也輕鬆
現代人常常因為工作忙碌而減少對自身的鍛煉,很少去健身房健身。如果想讓自己堅持鍛煉,我們需要制定一個合理的健身計畫,這會讓我們的健身事半功倍,小編將為大家介紹一周七天的健身計畫,及三種走路健身的方...
2016-02-02