對於很少運動以及30歲以上的人來說， 貿然跑步鍛煉， 膝關節、肌腱等部位很容易受傷；心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人會出現明顯的血氧供應不足的狀況。
健身專家指出， 普通人每跨一步， 腳底所受的衝擊大約是體重的1-2倍， 僅為慢跑的1/3左右， 衝擊不大， 健身效果卻很好。
健身小常識， 行走講究方法才有效
行走也要講究方法、時間和速度才能達到健身效果。 例如：行走健身要求邁大步， 速度較快， 雙臂擺動， 抬頭挺胸；成人一天行走的總步數是7000-8000步， 行走時間是三十分鐘， 100步/分鐘， 你可以用計步器來計步。
你好，脊髓蛛網膜炎CT圖脊髓蛛網膜炎，是蛛網膜的一種慢性炎症過程，在某種病因的影響下，使蛛網膜逐漸增厚，引起脊髓和神經根的損害，或形成囊腫阻塞髓腔，或影響脊髓血液迴圈最後導致功能障礙。治療：對彌漫性... [詳細答案]
你好；神經炎是指神經或神經群發炎衰退或變質其症狀隨病因而有所相同不同一般症狀是疼痛觸痛刺痛受感染的神經癢痛和喪失知覺感染部分紅腫以及嚴重的痙攣，應以預防為主如加強勞動保護預防金屬和農藥中毒儘量少用呋... [詳細答案]
您好，這種情況如果是腦梗塞的話，最好還是平時注意飲食習慣會比較好一點。指導意見：這種情況建議您平時吃的清淡一點，多以素食為主，這樣可以防止脂肪肝和腦梗塞的發生。 [詳細答案]
如果短期內體重減輕明顯要注意有消耗性疾病或代謝性疾病的可能，建議進行一下全面的身體檢查，看有無糖尿病或早期腫瘤的可能。 [詳細答案]
現代醫學證明，排尿出現問題是尿道梗阻(男性前列腺增生、女性膀胱頸梗阻等)或膀胱收縮無力所引起的，因此不是自然現象，應該引起重視，症狀嚴重者還應該進行治療，以免久拖出現併發症，甚至危及生命。 [詳細答案]
