冬季天氣極致寒冷， 對於中老年人來說， 地面滑很容易摔倒， 從而引起中風一些發病率高的疾病， 嚴重影響了中老年人在冬季的身體健康。
那麼在冬季我們應該怎麼預防中風呢？
1、及時發現中風先兆。
很多人容易出現一些腦部缺血的症狀， 即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀， 這些都是一個信號， 是預防中風關鍵的一個環節。 一旦出現， 須立即抓緊予以治療， 避免發生完全性中風。
重視中風的先兆徵象， 如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時， 就應採取治療措施， 避免中風的發生。
2、合理平衡搭配飲食。
冬天天氣寒冷， 因此人們的食欲相對較好， 很容易長胖， 因此飲食要有合理結構， 以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果。 應忌煙， 少酒， 每日飲酒不應超過100毫升。 還要定期有針對性地檢查血糖和血脂。
3、避免高血壓。
如果一個中年人就患上高血壓， 是一件非常危險的事情， 血管是熱脹冷縮的， 秋冬季節， 氣溫降低， 造成血管收縮， 很容易導致血壓升高。
高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 所以應有效地控制血壓， 並長期觀察血壓變化情況， 以便及時處理。
4、適當的進行鍛煉。
鍛煉對於中年人是不可少的。 堅持體育鍛煉和體力活動， 能促進膽固醇分解從而降低血脂， 降低血小板的凝集性， 並能解除精神緊張和疲勞。
5、保持良好的心理健康。
要做好心理預防， 預防便秘， 要保持精神愉快， 情緒穩定。 做到生活規律， 勞逸結合， 還要保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。
6、及時治療導致中風的疾病。
對於一些可能導致中風的疾病要及時進行治療， 例如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
總結：以上就是冬季預防中風的幾個方面， 這是需要隨時注意的。 因此預防中風， 需要及時觀察患者的生命體征，