心理學家列出了有利於中老年人心理健康的標準,老年朋友可以按照這個標準， 進行對比分析， 從而可以找出問題所在， 然後進行治療和調整。
有的中老年人聽覺、視覺、嗅覺、味覺等都會在一定程度上漸漸退步， 這需要借助外界的説明如助聽器、眼鏡等物品。
通常中老年人會記住一些比較重要的事， 例如一些重要的數字會記憶深刻。 應充分利用記憶的這種特點， 讓記憶能夠保持一個較好的狀態。
老年人說話思路清晰， 在回答問題時， 條理清楚明顯， 有非常強的邏輯思維， 對於自身以外的事物能夠做到正常的判斷和分析。
要有堅強的意志， 做事時要有始有終， 不會隨意衝動， 這些表現符合大多數中老年人的行為規範。
中老年人要認識自己的人生價值和作用， 看到自己的優點和缺點， 要懂得尊重自己、尊重他人， 不要感到自卑或是自滿。 做事情時要考慮清楚再行動，
要有一定的自控能力， 控制一些消極情緒， 讓心情保持樂觀開朗， 情緒穩定。 要把自己心中的抑鬱及時地表現出來， 遇到挫折或受到突然打擊時， 可以冷靜對待， 能夠在最短的時間內調整好自己的心態， 從而擺脫逆境。 一些不好的事儘量不去回憶， 要保持愉快平和的情緒。
一個健康的心理要擁有奮鬥目標、熱愛生活， 接受新的事物， 持續學習專一的知識或技能， 還要有健康的興趣愛好。 能夠主動為社會服務， 不要去計較自己的得失。 懂得克服工作和生活中的困難， 要懂得在工作和生活中學會享受樂趣。
心理學家認為， 心理健康包括情緒健康、智力正常、行為協調、意志健全、反應適度、人際關係適應、心理特點共七個方面。