心理健康 改善老人心理的健康知識

心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。 大多與遺傳（基因）相關。 既能過著平平淡淡的日子， 也能經受各種事件的發生。 心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

心理健康知識改善老人心理

要掉

老年人要放下架子， 保持一顆平常心， 這對於有社會地位的人來講尤為重要。 老年人離退休後， 不要再講我是某某長、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術家， 想當初我如何如何等。 要把自己放在一名普通老百姓的位置， 用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物， 心態才會平和， 心身才會健康。

要跳

老年人要經常活動， 而不是單純指跳舞。 “生命在於運動”， 運動可以增強體質， 使機體充滿活力， 還可以調節情緒。

要笑

老年人要對生活充滿樂觀情緒， 時時保持著愉快的心態。 每天對著鏡子笑幾次， 就會有好心情。

要俏

老年人的穿著要漂亮一些， 讓自身的形象更美一些， 這樣就會感覺年輕了許多， 別人也會看到其煥發出的青春朝氣。

要聊

老年人要經常與別人進行思想和感情交流。