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冬季運動健身攻略，你想問的都在這裡
又到了這個尷尬季節......鍛煉吧！穿太厚跑不動，不鍛煉吧！這天天窩著也不是事啊！尤其是對於熱愛健身的朋友來說簡直無以言表了。伴隨著天氣變冷，身上穿的衣服加厚，連走路行動都遲緩了，賴在溫暖的被窩裡不想出門的你，還在堅持健身運動嗎？一、“
2016-11-23 54 -
總覺得呼吸不暢？可能是這些原因！
你有沒有覺得自己胸悶無力，喘不上氣，或是總覺得自己的呼吸不夠用，總是需要深呼吸？這樣是不是很難受？總是不自覺的呼吸很重。下面小編就跟大家講講總覺得自己呼吸不暢是什麼的原因。通常，呼吸不暢是由於心肺功能不全引起的。心肺功能指的是人體攝氧和轉
2016-11-23 68 -
冬季練太極拳竟有這樣的好處！
太極拳是我們中華傳統的一門功夫。現如今，許多中老年男性女性都十分熱愛太極拳這項運動。太極拳可以治病，修身養性。下面小編就跟大家說說練太極拳對身體的作用，以及冬季練太極拳的對人身體的好處。練太極拳對身體的作用一、以身體肌肉為主的練法剛開始習
2016-11-23 84 -
鼻尖黑頭那麼多，小編教你正確處理
黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸)。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑，黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年，好發於面部、前胸和後背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特徵為明顯擴大的
2016-11-23 108 -
孩子的脊柱健康知識，父母必須掌握
孩子的脊柱就像孩子一樣，也是有一個逐漸成熟的過程，在這期間對於脊柱科學防護是很講究的，如果沒有一定的脊柱健康知識，媽媽們很容易做出揠苗助長的事情。下面我們就一些常見的現象做一下介紹。剛出生的寶寶（3個月以內）打繈褓不要太緊、太直現在家裡面
2016-11-23 35 -
久坐腰粗，每天吃此物，刮脂養顏，月瘦10斤！
蘋果是人們日常生活中比較常見的一種水果，其營養價值非常豐富，經常使用對我們的身體健康很有幫助，而且蘋果還能幫助減肥者達到減肥的效果哦。蘋果的6大好處：1、蘋果熱量很低，不含脂肪也不含鈉，常吃有助於減肥。2、蘋果中的營養成分和其他植物化學成
2016-11-23 86 -
冬季進補先調脾胃：改善脾胃虛寒的8個方法
俗話說，“冬天進補，春天打虎”，這就是說，因為冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。 但很多人、尤其是身體虛弱的人會問：我平時很注意飲食保養，冬天
2016-11-23 166 -
產後脫髮、掉發的真相，原來是這樣啊？！
頭髮是女人美麗的象徵，脫髮對愛美女士來言絕對是一種不能說的痛。對生產後，體型尚未恢復、生活瑣事一大堆的產婦而言，產後脫髮就更讓人糟心啦。那麼，產後脫髮是由什麼引起的？該怎樣護理和改善呢？小編今天就和您聊聊產後脫髮這個話題！一、什麼是產後脫
2016-11-23 40 -
【真相】晨起喝涼白開有害健康
在閱讀這篇文章之前我們瞭解的一種最好的排毒養顏的的簡單方法是晨起一杯涼白開，但是，有一檔健康養生節目卻說早晨起來喝一杯涼白開會對身體造成一定的傷害，這是為什麼呢？我們一起來看看具體是什麼原因呢？根據醫學專家的意見和建議，早上起床喝一杯涼的
2016-11-23 55 -
懶惰會讓你得那些疾病？
懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣;但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉;它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的猶豫不決
2016-11-23 48 -
你知道冬季孩子咳嗽會引起那些疾病？
流涕、鼻塞、咳嗽、發熱是主要症狀。對流涕和鼻塞，可用溫濕毛巾敷鼻，也可用海鹽水、羥甲唑啉噴鼻液。對咳嗽，清除鼻分泌物外，適當抬高上身睡覺，減少因鼻分泌物倒流引起的咳嗽；霧化吸入生理鹽水或氨溴索，去除分泌物，減輕和緩解咳嗽。孩子為什麼感冒好
2016-11-23 71 -
每天泡泡腳，病痛遠離你！
人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。許多人勞累了一天，習慣回家洗個澡或是泡泡腳來紓解自己一天的壓力。其實泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。下面小編就跟
2016-11-23 113 -
拔完罐你一定要注意這些！
拔罐是我們如今被廣泛應用的一種治療方法，不論是醫院或是診所，再或是家庭，都會通過拔罐來紓解疼痛，治療疾病。那麼，拔罐有什麼好處呢？拔完罐需要注意些什麼？下面小編就來給大家介紹。拔火罐的好處1、可以平衡陰陽陽旺盛就會熱，陰旺盛就會寒。發熱就
2016-11-23 251 -
太神奇了，“蒸生薑”讓代謝增加20倍
《蒸生薑健康法》（暫譯）作者日本石原新菜醫師將生薑蒸過再曬乾處理後，薑辣素會轉變為薑烯酚，而且效果可增強20倍，使身體代謝效率更佳，也更容易瘦。石原新菜親身體驗，連續食用她自創的“蒸生薑”3個月，發現原來的便秘、生理痛、月經不順、多汗症、
2016-11-23 534 -
體內有濕氣？這幾款粥可以幫你祛除！
我們人的身體內不能有太多的濕氣，人身體一旦有太多的濕氣，就會導致我們的身體機能出現問題。有可能導致頭皮出油，面泛油光，嚴重的有可能導致風濕疾病，所以我們要調理濕氣，今天小編就給大家介紹幾款可以祛除濕氣的粥，大家平時有空都可以嘗試做來吃。營
2016-11-23 190 -
蠶豆吃多了會出現哪些不適？
蠶豆（野豌豆屬），又稱羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆，豆科、野豌豆屬一年生草本。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。原產歐洲地中海沿岸，亞洲西南部至北非，相傳西漢張騫自西域引入中原。蠶豆營養價值豐富，含8種必需氨基酸。碳水化合物含量47%～
2016-11-23 99 -
女人熬夜吃什麼水果美容養顏？
女人熬夜吃什麼好？當你為工作而忙得雞飛狗跳的時候，熬夜加班變成了家常便飯了，皮膚就像是缺水的橘子一樣漸漸失去了光澤。女人熬夜吃什麼好呢？選上幾種美味又養顏的水果，讓水果帶走你熬夜的暗沉枯黃，幫你度過最忙的那段時間。一：香蕉、木瓜和優良優酪
2016-11-23 67 -
維生素大大家族：維生素B族
維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B1
2016-11-23 83 -
你知道營養面怎麼做嗎
營養面，配上青菜和牛肉雞蛋，以及自己製作的雞蛋面，起鍋後色香味俱全，且營養豐富，口感極佳。老少皆宜。自製雞蛋面一小把，生菜葉八片，茄子半根，牛肉泥4小勺，鹽一點點，橄欖油兩滴 。還有很多哦。製作步驟1. 半根茄子，七八片生菜葉用鹽水浸泡，
2016-11-23 37 -
自製水果酵素的做法與功效
一個人的酵素貯存量和能量成正比。年齡遞增，酵素會慢慢減少，減到無法滿足新陳代謝的需要時，人就會死亡。當體內酵素作用衰弱或減少，就會有各種症狀出現。人的疾病是由體內無數酵素群某一部份失去活力，或失去均衡所引起的，現在已知約有115種疾病，都
2016-11-23 399
