面對壓力， 更多的男性是有苦“往肚裡吞”， 這樣， 焦慮、抑鬱等心理問題最終越來越突出， 這樣就影響身體長高， 所以男人要想增高一定要查明引起身材矮小的原因， 對症治療身高。
面對壓力要有心理準備
要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高 挑戰性， 對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備， 免得臨時驚慌失措， 加重壓力。 同時心態要保持正常、樂觀豁達， 不為逆境心事重重。
注意培養良好的心態
加強心理修養， 養成自己作心理分析的習慣。 正確地評價自己：永遠保持一顆平常心， 不要與自己過不去， 把目標定得高不可攀， 凡事需量力而行， 隨時調整目標未必是弱者的行為。
學會宣洩和疏導
不生氣是一方面， 生氣的時候還得學會技巧的宣洩。 宣洩應當是良性的， 以不損害他人、不危害社會為原則， 否則會惡性循環，
學會寬容
“被活活氣死”實在不划算， 人生百態， 萬事萬物難免都能夠順心如意， 寬容是脫離種種煩擾， 減輕心理壓力的法寶。 但寬容並不是逃避， 它是豁達與睿智。
男性心理健康的狀況， 往往關係著一整個家庭的幸福指數， 因此男性要對自己的心理健康重視起來， 平時心理壓力大時， 要注意自我調節， 當感覺自己減壓比較吃力， 可以考慮向心理醫生傾訴。
溫馨提醒：好的心態才有助於青少年的生長發育， 才有助於增高。 增高不在是難題。