由於腳心穴位病理反射較多， 所以常搓腳心對於祛病健身有較好的效果， 在搓湧泉穴時擴大搓的範圍， 在湧泉穴沿足心凹陷處上下搓， 效果更好。 如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等。 右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。
每天堅持1~2次搓腳心， 持之以恆， 能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。
搓腳心有以下幾種方法：
幹搓左手握住左腳背前部， 用右手沿腳心上下搓100次，
濕搓把腳放在溫水盆中， 泡到腳發紅， 再按第一種辦法搓。
酒搓倒25克左右白酒於杯中， 按第一種辦法操作， 只是搓腳的手蘸一點白酒， 酒搓幹了再蘸一下。
