手部有6條經脈循行， 與全身各臟腑、組織、器官溝通， 可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 輕輕按揉手指， 就能達到事半功倍的保健功效， 沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。 下面就跟著小編一起， 學習手指按摩養生方吧。
手指按摩養生方法
1、先按摩左手， 右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側， 感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指， 用力按壓， 堅持3秒鐘。
3、換右手按摩， 方法相同。
4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說， 不痛不會有效果， 所以需要刺激強一點， 痛感重一點。 但用力也不可過重， 只要有明顯的痛感就行了。 按摩時， 用力要先輕後重， 逐漸增加力量， 到能接受的最大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時男性先左手， 後右手；女性相反， 先右手， 後左手。 如沒有足夠的時間， 只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可緩解心臟疾病， 過敏性皮炎， 脫髮， 喉嚨痛。
按摩食指：可緩解便秘， 食欲不振， 胃痛， 慢性胃炎。
按摩中指：可緩解肝臟疾患， 疲勞， 食欲旺盛， 耳鳴， 頭暈。
按摩無名指：可緩解感冒， 咽喉疼痛， 頭痛， 尿頻， 汗多， 宮寒。
按摩小指：可緩解肩痛， 腰痛， 月經不調， 視疲勞， 肥胖， 失眠。