頭痛怎麼辦 太極拳能健身防病緩解頭痛

太極運動深受老年人的喜歡那麼練習太極能緩解頭痛嗎？下面跟小編一起來瞭解練太極神奇的功效吧。 練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能。

根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告， 練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能。

研究人員說， 精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。

科研人員指出， 這一結論符合醫學理論。 練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。

經過練習， 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。