現身體的疾病有很多其中痔瘡是常見的肛腸疾病， 其發病率很高， 那麼怎麼樣預防痔瘡?打太極拳可防治痔瘡？下面和小編一起來看看吧！
太極拳中有“斂臀提肛”這一要求， 結合痔的成因， 在練拳中悟出一個道理：肛門、會陰部分是人體薄弱環節， 這裡血流緩慢， 通過針對性的“斂臀提肛”， 就會加速它的血液迴圈， 靜脈血就不易淤積， 也能改善軟組織的功能， 起到防治痔瘡的體療作用， 這和“流水不腐”是同一個道理。
做法是：
一、開腿站立， 思想要靜， 全身放鬆。
尤其要儘量放鬆臀部和腰部肌肉， 輕輕使臀部肌肉向外向下舒展，
這樣一緊一松， 直到肛門周圍有火辣辣發熱感或疲勞感為止。
二、按上述要求， 結合太極拳的套路進行反復練習。
基礎差的， 可先進行單式練習。 如起勢、野馬分鬃、雲手等， 逐個式子練熟之後， 再練整套。 它的動作規律是：“起吸收肛”， “落呼松肛”， 動作輕緩， 意守患處。
不會打太極拳的， 可按上述要求採用馬步前推掌， 再向左右分掌或推掌。 持之經恒， 也能有效。
三、注意事項：
（1）在針對“痔療”鍛煉中， 對太極拳其它特點不用注意， 免得顧此失彼影響效果。
（2）體弱的運動要適量並注意增加營養。
（3）防止便秘， 不蹲廁過久。
（4）節制煙酒， 少吃、最好吃辛辣刺激食物。