健康美麗一生是女人們的一直追求， 女人們要知道的是想要保持健康永葆青春就必須學會養生保健。 那麼， 哪些習慣有助於女人保持年輕？保持健康美麗常做哪些事？
第1件事、變美從正確洗臉開始。
根據調查， 7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品， 而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。 及時調整洗臉方式， 否則錯誤護理會日日侵害肌膚， 讓你擦什麼保養品都不見效。
第2件事、常笑可以自動調節內分泌。
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的， 這不只是一種心理上的印象！
第3件事、飯後不要喝茶。
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素， 作為食補搭配， 飯後飲料也有學問， 維生素C能促進鐵質吸收， 像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒， 而容易氧化的咖啡或茶， 則會讓養份攝取功虧一潰。 所以， 飯後不喝茶， 臉色才會紅潤動人！
第4件事、必須學會睡覺。
你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學？但忽視深夜保養， 很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2。
第5件事、做好防曬， 一件事頂一萬件事。
僅僅用一個資料來傾述防曬的必須性吧——歐美最新調查資料表明， 堅持每天抹防曬品的女性，
第6件事、避免因為化妝品而傷臉。
少女孩愛美心切， 通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”， 就此，
第7件事、控油讓臉面更乾淨。
油乎乎的臉看起來就很髒， 無論膚色如何， 都是一臉邋遢樣。 其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。 大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣， 進行一次有效的管道維護。
第8件事、試試看跨牌混用護膚品。
有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。
第9件事、嚼口香糖就可以美容。
經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15-20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。
分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時。
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有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。
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經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15-20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。
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