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粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法
蕎麥是粗糧的一種,有吃粗糧習慣的朋友們一定不會對蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢?蕎麥的吃法其實也是有很多的,並且還具有降血壓等功效。今天,就來一起瞭解瞭解關於蕎麥的功效和吃法吧。蕎麥有助降壓降脂降...
2016-12-30 -
臘八粥:新年的健康美味
近日走訪了幾家超市這兩天臘八米賣得特別好,為防止斷檔脫銷,超市已做好充分庫存的準備。這種混合了各種米類、豆類、雜糧和乾果的粥,對普通人群,尤其老年人大有裨益。1.高血壓:薏米預防高血壓常用的有粳米、...
2012-09-28 -
生菜也能吃出健康美味
生菜分為許多種類,有綠生菜、紫生菜,如果按葉子的形狀分類的話,那麼數字將會是三位元數的,但是我們最常吃的,還是球狀的結球生菜和散葉生菜。球生菜做菜,散葉生菜則大多數被用來做沙拉。其實還有一種生菜,葉...
2012-09-28 -
立春咬春吃春餅 健康美味的春餅怎麼做
美味可口的春餅健康做法1和麵:用四分之三開水+四分之一冷水燙麵,這樣和麵比較軟,估計加少量的冷水是怕全開水把手燙傷;2和幾下面,用盆扣著醒面,中間醒十分鐘在揉一下,再扣盆醒,一共等三十分鐘揉三會,面...
2015-02-04 -
月子藥膳:健康美味
新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。1、四神豬肝粥原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯20...
2016-12-29 -
健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。將以上食料加...
2016-12-28 -
有毒蔬菜巧如何變健康美味
蔬菜是我們必備的養生滋補品,不過,現在蔬菜 生豆漿 致命毒素:皂素 致使機理: 由於生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆漿未煮熟時就食用,也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時,皂...
2015-11-25 -
5種健康美味卻又不能多吃的水果
女孩子大多喜歡吃水果,也包括我在內,當然這水果不僅僅是好吃,還因為水果可以給我們補充多種維生素和礦物質,幫助我們增強免疫力,防衰老,美容,補充水分,預防疾病等等諸多好處。還有些女孩子為了減肥,經常...
2014-02-08 -
健康美味豆腐做法
【導讀】健康美味豆腐做法,吃白色食物入肺,豆腐就是滋陰潤肺的代表之一。豆腐的做法有很多,無論是燉豆腐、煎豆腐還是豆腐湯,做出來的豆腐食譜讓你怎麼吃都不膩。下面為您介紹健康美味豆腐做法,看看吧! ...
2015-05-19 -
健康美味的 芹菜炒香乾
這一系列的小炒,製作簡單、耗時短、易上手。我也會從營養勻衡的角度合理搭配食材,保證吃著健康美味。希望大家喜歡,多多點贊哦~ 今天推薦給大家的是——芹菜炒香乾 芹菜是一種非常健康的蔬菜,富含蛋白質、...
2017-03-07 -
寶寶愛吃的兩款健康美味粥
水果麥片粥 麥片100克,牛奶50克,水果50克,白糖少許。將幹麥片用清水300毫升泡軟,水果洗淨切碎;將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2~3分鐘後,加入牛奶,再煮5~6分鐘,待麥片酥爛,稀...
2017-03-07 -
春季養生健康美味豆腐的做法
【導讀】春季吃白色食物入肺,豆腐就是滋陰潤肺的代表之一,豆腐的做法有很多,無論是燉豆腐、煎豆腐還是豆腐湯,做出來的豆腐食譜讓你怎麼吃都不膩,下面為您介紹春季養生健康美味豆腐的做法有哪些,希望春季養...
2015-05-04 -
花膠瑤柱粥 健康美味的營養粥
瑤柱不但可以用來煲湯,還可以用來炒食,它的營養非常豐富,用來熬粥也是一種不錯的選擇。那你吃過花膠瑤柱粥嗎?它是怎麼做的呢?一起通過下文來瞭解一下吧。 花膠瑤柱粥 主料 白花膠200g,瑤柱55g。...
2017-03-08 -
在家製作健康美味章魚小丸子
章魚小丸子的做法: 1、將魷魚去掉內臟清洗乾淨,放入沸水中煮熟後切成碎丁。 2、洋蔥和圓白菜分別切成小丁。 3、低粉、泡打粉、水和雞蛋混合攪拌均勻,加入鹽拌勻成為麵糊。 4、章魚小丸子專用模具放在...
2017-03-08 -
健康美味的銀鱈魚做法
魚體相當延長而稍側扁,呈圓筒形。黑鮋科、裸蓋魚屬、鮋型目,主要分佈於北冰洋,北太平洋。這種魚屬冷水域之深海魚其營養價值極高,含有脂肪,蛋白質及多種維生素。裸蓋魚因酷似鱈魚,所以先由日本市場命名為"...
2017-03-08 -
花菜的做法大全 健康美味還防癌
花菜,也稱菜花,它的含水量竟然高達90%,而且熱量也很低,脆脆的口感加上豐富的營養,是日常生活中必不可少的蔬菜。下面小編就詳細地給大家介紹花菜的做法大全,以及怎麼做幹鍋花菜、花菜的功效又有哪些。 ...
2017-03-08 -
西蘭花的4種健康美味做法
西蘭花含有豐富的粗纖維,經常食用可以促進我們腸胃的蠕動,達到通便和防治人體便秘的功效,而且還可以促進我們骨骼的生長。但是你知道怎麼烹飪西蘭花才能發揮它的功效與作用嗎?你知道西蘭花怎麼做好吃嗎?今天...
2017-03-08 -
美容養顏粥 健康美味的養顏藥粥有哪些
很多的人都不滿意自己的肌膚,尤其是女性朋友都想擁有一張水嫩的肌膚,接下來小編就推薦給大家美容養顏粥、湯以及能美容養顏的食物,讓MM們既能美容又不影響身體健康。 美容養顏粥 今天給MM們...
2016-04-08 -
家中煲湯健康美味 記住5大原則
然而,要使喝湯真正起到強身健體、防病治病、增強健康的作用,在湯的製作和飲用時一定要注重科學,做到“八要”。 ●選料要得當 選料得當是制好鮮湯的關鍵。 用於制湯的原料,一般為動物性原料,如雞、鴨、豬...
2017-03-09 -
【自製優酪乳---乳酸菌版】健康美味輕鬆搞定
常喝優酪乳對人體十分有益,具體的好處我就不多說了,大家都知道的哈!可是,目前市面上的優酪乳品質很是讓人擔憂,不僅有添加劑、增稠劑等等,甚至還冒出了皮鞋門,太恐怖了。還是自己動手做優酪乳吧,健康又美...
2017-03-09