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教你怎樣做出健康美味青竹魚
有下面介紹美味菜譜 一品蒸魚的做法: 主料:青竹魚 配料:薑片、酸辣椒、指天椒、蒜頭 調料:花生油、雞粉、米醋、生抽、辣椒醬 製作過程: 1.青竹魚殺後,從腹部切成兩半,再將魚切成連體的...
2012-11-21 -
煮出健康美味的速食麵,你會嗎?
每個人吃速食麵之前都知道它長得怎樣。速食麵很容易煮,把麵條放入沸水中,再加上味精,連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎? 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到...
2010-11-01 -
健康美味的紅薯
番薯的主要成分:以澱粉為主,其次是蛋白質、脂肪、糖分、胡蘿蔔素、維生素C、A原、賴氨酸、粗纖維以及鈣、磷、鐵等物質。味甘性平,有和血補中、寬腸通便、益氣生津作用。番薯屬鹼性食品,有利於體內酸堿平衡...
2017-03-09 -
【健康美味自己做】紫薯銀耳湯
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來。 2、紫薯去皮切小丁。 3、銀耳泡發好後,沖洗掉灰塵等小雜質,再撕成小片。 4、將銀耳放入湯煲內,加水,煮開後轉小火燉煮1小時。(水可以多...
2017-03-10 -
這些菜是防癌能手,推薦健康美味吃法!
我們都知道蔬菜對健康有好處,但你們也許不知道,有些蔬菜還有預防癌症的功效呢!經過一番考證,以下小編推薦這些防癌蔬菜給大家,並且教大家怎麼吃才能更健康。還等什麼,快來看看吧! 這些菜是防癌能手 ...
2016-06-13 -
推薦:4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,...
2011-07-20 -
可樂餅 教你如何製作健康美味的可樂餅
可樂餅是近幾年比較流行的一種美味小吃,很多人都很喜歡吃它。它的做法也比較簡單,沒有什麼太繁瑣的步驟,學一學就能會。想知道可樂餅的做法以及玉米可樂餅的做法嗎?那就一起來看看吧。 做可樂餅的時候不...
2016-01-09 -
海參撈飯的家常做法 自製海參撈飯健康美味
海參撈飯不僅味道鮮美,而且營養價值很高,海參中含有人體所需的營養物質,人們多吃海參能夠提高人體的免疫力,那麼大家知道海參撈飯的家常做法嗎?海參撈飯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下海參撈...
2016-01-06 -
健康美味,“油”你做主
隨著人民生活水準的不斷提高,我們吃的東西也越來越好,也就伴隨著我們可能離危險越來越近了。現在社會充斥著各種各樣的隱形殺手,其中最為“厲害”的就是地溝油美食。就好比你去飯館吃了頓很豐盛的食物,而且花...
2015-11-03 -
霜淇淋該怎吃最健康美味
霜淇淋品種不斷翻新,口味多樣化,已經成了人們的消暑良伴。 經有關專家測定,100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅...
2009-07-27 -
冰淇淋該怎麼吃才最健康美味
冰淇淋品種不斷翻新,口味多樣化,已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微...
2009-05-14 -
健康美味 推薦降脂清腸的瘦身食物
導語:你知道減肥中什麼食物能幫你降脂肪排油。素食是不錯的選擇,既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品,讓健康美味的素食幫你降脂清腸! 1、燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於...
2009-08-27 -
速食麵究竟有什麼營養 四條法則做出健康美味
速食麵本身是為了方便食用而誕生的,但是從營養價值考慮,真的是排在末位。速食麵有時候我們為了速食不得不選擇,那這時候怎麼才能把速食麵吃的稍微營養點呢?速食麵究竟有哪些營養?速食麵其實很簡單,無非是精白...
2014-11-10 -
節後也要吃好的 節後健康美味大推薦
節後飲食雖要講究營養健康,可是也要讓自己吃得好,吃的開心,現在小編就為大家介紹一些既美味,又營養健康,又簡單易做的美味,讓大家迅速恢復工作學習好狀態。乳香田園蔬菜材料: 牛奶-240㏄,鮮奶油-少許...
2014-02-10 -
避免誤區 零食也可健康美味
關於小零食的五點誤區 想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑,怎麼辦?其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品,並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區,以下五點你可以注意了。 誤區一、...
2011-06-01 -
推薦家中自製健康美味減肥茶
海帶減肥茶 1.海帶減肥茶 原料:海帶節20個、話梅3個、枸杞20粒 制用法:將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中,煎煮10分鐘即成。可飲湯汁,食原料。 功效:此茶具有預防甲狀腺病...
2011-04-26 -
十分鐘快手健康美味 蛋煎杏鮑菇的做法
杏鮑菇菌肉肥厚,營養豐富,平時多用來炒菜、做湯,味道卻相差不多。今天就和大家分享如何簡單製作出杏鮑菇美味——蛋煎杏鮑菇,趕緊一起來看一下吧。(圖:網友九色鹿提供)主料:杏鮑菇、蛋黃輔料:椒鹽、食用油...
2013-08-01 -
教你做健康美味的可樂雞翅
可樂雞翅的做法過程詳解: 主料:雞翅(若干) 輔料:香菜 調料:可樂、 醬油、薑末、蔥花、白糖、八角、大料 指數:推薦指數 6 、營養指數 6 、難易指數 7 、時間指數 6 、減肥指數 ...
2012-11-22 -
兩款健康美味,半生西瓜有營養!
西瓜是我們日常都非常喜愛的健康飲食之一,但是,我們偶爾也會挑選不當,把半生的西瓜買回家。若是買了半生的西瓜,我們不一定就要丟掉浪費,大可以加以利用,我們用西瓜豐富的食物營養,來做幾道西瓜菜肴,不僅...
2016-01-28 -
討厭蔬菜?5招幫你健康美味吃蔬菜
吃蔬菜健康營養好處多多這個相信很多人都知道,但對於蔬菜,很多人都說不上喜愛,甚至是討厭。吃飯的時候就算明知吃菜好都還是會繞過蔬菜把筷子朝向其他看起來更加美味的餐點來享用。下面小編就教大家幾個妙招,讓...
2016-02-24