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想吃下午茶 可吃糊狀的健康美食
黑芝麻糊和豆漿兌著吃 黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和澱粉。黑芝麻粉的脂肪含量超過60%，主要為不飽和脂肪，還富含鈣、磷、鐵以及維生素E、卵磷脂、維生素A、D等營養物質，這些成分對中老年人都很有保...
2017-03-05 -
健康美食生菜肉末拌蕎麥面的做法
生菜肉末拌蕎麥面的做法，食材主料蕎麥面200g輔料豬油適量鹽適量生菜100g肉末適量。 生菜肉末拌蕎麥面的做法： 1.鍋中倒入開水燒開。 2.放入面。 3.等麵條微微軟了後放入蒸架，把肉末蒸一下(...
2017-03-05 -
15道適合寶寶吃的健康美食,太經典了！
一、番茄米湯（適合4-6個月的寶寶） 原料：番茄、米湯。 做法： 媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛一點米湯，再把一小塊番茄往皮，攪打成細細的番茄泥，把番茄泥混合到米湯中煮開就行了。 ...
2016-05-09 -
三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食
相信在當下的社會中，90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食，有的人選擇加大自己的運動量，有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天，小編就向大家推薦幾款減...
2017-03-06 -
幾招教你做出健康美食【杏鮑菇培根卷】
新手廚房【杏鮑菇培根卷】杏鮑菇口感彈彈脆脆的，培根的 肉質也彈彈的，一口下去，都彈彈的，超級好吃!而且不麻煩，有時 間的話不妨試試看哦!
2017-03-07 -
三類可助男人護肝的健康美食！
大部分男人都特別喜歡喝酒，喝的越多肝臟受到的傷害就越嚴重。所以說，健康飲食專家提醒廣大男性朋友，平日生活中應該多多注意養肝護肝。那麼，有哪些食物有這樣的功效呢?接下來，小編為男性朋友們推薦三類可以...
2016-08-24 -
輕食時代的健康美食——黑椒橄欖油烤小土豆
主料 新鮮小土豆 (400克) 調料 美格爾特級初榨橄欖油 (20克) 鹽 (一小勺) 黑胡椒碎 (3克) 廚具 無 新鮮小土豆洗淨。 滾刀切成塊。 置於一大碗中，加入美格爾特級初榨橄欖油、鹽、黑...
2017-03-08 -
【健康美食匯】佛手豇豆葉炒豬耳朵
材料：豇豆葉幹10克，佛手瓜一個，豬耳朵100克，花生仁20克，蒜2瓣，薑10克，香蔥3根，油鹽各適量。 做法： 1、豇豆葉乾洗淨，浸泡1個小時，後瀝幹水待用; 2、佛手瓜去皮去籽，切塊待用; 3...
2017-03-08 -
兒童節：孩子們的健康美食
六一兒童節又要到了，下面推薦給媽媽們兩道養眼又開胃的好菜，普通的主料、簡單的做法，新穎的菜品加豐富的營養，會開啟孩子們的味覺。希望在快樂的節日裡和迎考階段的孩子們能喜歡這兩道菜。 笑臉土豆泥 主料...
2017-03-09 -
常吃的健康美食，做精明女人
精明女人 常吃的健康美食。精明的女人不僅體現在職場中，也要在家庭生活中體現自己的精明之處。吃什麼，怎麼吃最健康，看看精明的女人，是怎麼借助飲食保養自己的。 首先，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆...
2011-10-16 -
解密能夠讓人變聰明的健康美食！
健康飲食決定了一個人的精神狀態，食物是我們每日活力的來源。有些食物當中的食物營養不僅能夠讓我們身體變得更加強壯，還有益智的好功效，有些食物能夠有效的提高我們的工作能力，有些食物能夠幫助我們提高記憶...
2016-02-04 -
營養健康美食法有什麼?
美食可是備受人們喜愛的，而且很多美食本身的營養價值就是很高的，因此平時做到合理膳食，多吃一些營養豐富的食物還是很有必要的，這樣才能讓身體越加健康。其實在各種養生保健措施中，飲食養生就是很常見的一種...
2016-01-09 -
五大健康美食 讓你越吃越美
1、亞麻子 麵包師經常用這種堅果的種子來增加食物的香味和美感。科學家認為這種小小的棕色種子裡富含一種雌激素 的化合物，能有效地防止乳腺癌。 乳腺癌協會的專家稱，在患乳腺癌婦女的食物中加上亞麻...
2010-12-07 -
10個秘訣教你省時省力烹飪健康美食
這十個小技巧相信會讓你精神為之一振，幾分鐘就能做出美味健康的食物! 1. 每週花一天時間做周食譜，安排你下周的飲食計畫，4到5天吃新鮮的，剩下幾天可以隨便對付 2. 多洗點菜，夠你吃幾天的...
2014-08-09 -
健康美食搭檔,防癌抗癌療效佳
面對美食的誘惑，難免為飽一時口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。 美國《PARADE雜誌》刊文指出，找到健康搭檔，很多對身體的傷害是可以避免的。 禽“尖翅”：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部...
2012-06-10 -
那些健康美食有助於減肥
香蕉 在所有的食品中，幾乎沒有一種只含60卡熱量的無脂速食能像香蕉那樣可滿足喜食甜食者的需要了。如果把一根處於冷藏狀態下的香蕉和半杯蘋果汁混合食用，僅含120卡熱量。 甜瓜 富含胡蘿蔔素和...
2012-04-12 -
【小心！10種健康美食這樣搭配會致命】
家常菜是我們吃得最多的菜肴，卻也是對健康最危險的飲食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平時你都愛吃哪些菜呢? 胡蘿蔔+酒 “胡蘿蔔下酒”的吃法不利於健康。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，和酒精一...
2017-04-16 -
這幾道家常魚的做法，健腦補腦全家人的健康美食首選！
對孩子們來說，多吃魚可以補腦健腦、越吃越聰明，對於中老年人來說，吃魚同樣補腦健腦、延緩衰老。 鮁魚治淨，取尾部，兩面橫向劃深刀，深至魚骨。 片下兩扇大肉片，去除邊緣的排刺，保留魚皮哦。
2017-05-03 -
健康美食菜譜有哪些
提起美食二字，對於大多數的吃貨來說，立馬都會出現垂涎欲滴的神態，其實，大家在吃上除了要多吃外，還需要會吃，而會吃二字主要就體現在食物的營養性和健康性的選擇上，為此，下文特為大家推薦幾款健康美食菜譜。...
2016-04-28 -
吃什麼減肥 推薦12種高飽腹感的健康美食
到了冬季，很多女性往往既不想餓肚子，又想要減肥，那為什麼不去瞭解下吃什麼能夠減肥呢？面對市面上各式各樣的減肥食譜，我們究竟應該如何選擇呢？其實在冬季，我們可以試試12種高飽腹感的健康食物，讓你在享受...
2016-04-29
