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白領的下午茶怎麼吃最健康?推薦3類健康零食
很多人上班時都會覺得肚子餓,所以他們總會在辦公室備一些零食 ,不僅可以充饑,還能解下饞、放鬆下緊張的工作。不過,大家需要知道的是,辦公室零食也是有講究的哦,究竟哪些零食是健康的辦公室零食呢?辦公室常...
2017-02-13 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
你吃的健康零食竟有這些貓膩,風險你擔不起
很多人都喜歡備著一些堅果當零食。因為他們覺得堅果很健康,堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。不過,吃這些堅果除了...
2016-05-17 -
9種健康零食營養又健康 怎麼吃不長胖
零食是很多人都喜歡吃的,而且零食的種類有很多,在選擇時要怎麼選呢?在這裡要提醒大家的是,亂吃零食對我們的危害是很大的,所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行。因此,快來看看怎樣正確吃零食營養又健...
2016-09-12 -
如何給孩子選對健康零食
市場上琳琅滿目的零食很多,各種口味、各種色彩背後隱藏著不小的健康隱患。對此,家長要把好孩子入口零食健康的第一道關。那麼,該如何給孩子選對健康零食呢?下面就和天天養生小編一起看看吧。 過度吃零食對...
2016-03-10 -
健康零食能夠抗癌
許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。趕緊隨小編一起來看看吧。 1.黑巧克力 最新研究發現,巧克力竟...
2015-11-12 -
白領的六類健康零食
忙碌的都市生活,來一點小零食,不僅可以緩解工作壓力調節身心,還能保持一天良好的工作狀態。所以辦公室裡面許多人都會有吃點零食的習慣,那麼吃什麼有利於健康呢?小編給大家專門介紹下列辦公室裡的六種健康...
2015-10-26 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明,零食對老年人是相當有益的,因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人,吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
久坐上班族必備健康零食
隨著經濟的發展,現代化的辦公條件也逐漸提高了。絕大多數的公司或企業都是在舒適的辦公樓裡,然而經常在辦公室坐著會對人體的健康產生不良的影響。下面我們就來瞭解一下關於上班族需要準備的健康食品。 蘋果...
2013-12-03 -
零食也能養生 正確選擇健康零食
導語:零食,就是除了一日三餐之外的食物。不論男女老少都有自己喜歡吃的零食,但是在選購零食的時候也要選擇健康的零食。那有哪些零食是既健康又養生的呢? 1、九制陳皮 九制陳皮含有的揮發油...
2017-03-08 -
健康零食栗子可補充能量
【導讀】健康零食栗子可補充能量,你知道嗎原來栗子也可以當零食吃哦!冬季到了,栗子飄香,這讓大家紛紛聞香購買,的確栗子的美味真的是無以倫比,而且營養價值很高,養生專家建議大家可以利用栗子的保健特效,...
2015-01-14 -
巧選健康零食 辦公人群不可缺少的零食
導讀:巧選零食,上班族的辦公桌裡不可缺少的零食,哪些零食既解餓又有助於養生呢?四季養生網小編提醒大家,挑選健康的零食很重要,不會發胖也可以解饞,那些喜歡吃零食但又怕影響身材的美眉們快來看看吧。 黑...
2017-03-08 -
辦公室必備8種健康零食
花生 營養看點:習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能性會高出很多,而常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率大大降低。 食用原則:花生脂肪含量較高...
2010-09-15 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧,孕初期特別容易餓,有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了,可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統,常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了,影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接...
2010-09-25 -
吃貨也能當瘦子!7種健康零食邊吃邊瘦
零食控要減肥一向是件難事,要他們放棄零食更是難上加難,那麼,有沒有好的減肥方法可以魚與熊掌兼得呢?營養師告訴我們,減肥MM也可以照樣吃零食而且不用擔心肥胖。這些神秘的減肥食品是什麼呢?小編馬上給你揭...
2013-09-21 -
烏媒盤點6種辦公室健康零食 幫你打敗饑餓
在緊張的工作中,人們可能會需要補充熱量來維持工作效率。因此,很多人會在自己的辦公室儲存各式零食。吃零食確實可以保持活力和高效的工作能力,並且還可以避免午飯吃得過多。然而,如何挑選健康適宜的零食,也應...
2014-03-17 -
辦公室必備6種健康零食
由於工作和生活節奏的加快,進餐時間越來越短,營養攝入難免不全面,適時補充一些休閒小食品,可以補充正餐營養攝取的不足,同時還可抗拒疲勞,緩解壓力,這些有益健康的零食就是健康零食。 話梅與橄欖 營...
2012-08-22 -
如何給孩子選對健康零食?
市場上琳琅滿目的零食很多,各種口味、各種色彩背後隱藏著不小的健康隱患。對此,家長要把好孩子入口零食健康的第一道關。那麼,該如何給孩子選對健康零食呢?過度吃零食對孩子健康危害大1、久用傷脾胃:小食品、...
2016-01-16 -
健康零食:教你如何選對屬於你的餅乾
餅乾是一種常見的點心,作為一種零食或添加飲食,食用方便又便於攜帶,已成為日常生活中不可或缺的一種食品。然而,隨著餅乾品種的日益增加,消費者越來越眼花繚亂,無從選擇了。加上現代人健康意識的增強,單憑...
2012-06-14 -
堅果健康零食 十種堅果打給你美味健康
眾所周知,堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之,認為堅果熱量和脂肪含量高。其實,堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸,有益心臟,不易發胖。美國“每日飲食網”近日刊文指出,美國註冊營養師凱莉·甘斯指出,...
2017-03-10