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“健康”零食是蛀牙的罪魁禍首?
據英國《每日郵報》報導,家長們心目中的許多“健康”零食——蘋果汁,葡萄乾等其實都富含糖分,對兒童牙齒造成的傷害甚至比垃圾食品還要大,經常食用可導致嚴重的蛀牙。 很多父母為了讓孩子不長蛀牙,...
2014-08-02 -
健康飲食 有益寶寶的5種零食
寶寶在發育中,那些食物對寶寶的成長有益呢?每個孩子都要吃些零食,什麼零食對孩子有益呢?該怎麼吃呢?相信這是父母們關心的問題。 有益寶寶的5種零食 1、乳製品。各種乳製品(如優酪乳、純牛...
2016-11-22 -
“健康”零食也可能不健康, 吃零食方法很重要!
現代人越來越注意飲食健康,家長們對孩子的飲食更是非常關注,因此給孩子準備零食的時候也都會選擇“健康”零食,但事實上,並不是所有的“健康”零食都如同我們想像中的那麼健康。 1.優酪乳 優...
2016-08-15 -
吃錯零食會致癌 怎樣吃才健康
美國營養學家研究證明了一個驚人的結果:在某種意義上,貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為,人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素...
2016-03-27 -
水果堅果最優質 零食分級吃健康不發胖
我們平時不但吃正餐,還有可能會吃一些其他的食物,這些食物也被我們稱為零食。我們說零食,可能很多人會認為是垃圾、不健康,實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品,有一些“零食”對我們的健康也是有益的,比...
2013-06-13 -
最適合夏季吃的零食,吃了更健康
很多朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應該學會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。 吃零食小心4個誤區 誤區一、果凍是一種富含...
2016-08-08 -
老人飲食應該更全面 適當吃些零食有助健康
老人飲食應該更全面些,除了主食和水果,還應當適當的來一些零食。適當的吃零食並不會影響三餐飲食,反而對健康會有所幫助。老人應適當吃些零食專家指出,65歲以上的老人適當吃些健康零食,有助於老年人身體健康...
2015-03-20 -
零食也能吃出健康! 辦公室必備10大好零食
白領們長時間待在辦公室裡,時間一長就會犯困,饑餓不已,或者單純地嘴饞想找東西吃。所以,小編今天貼心地為OL族推薦10大辦公室必備零食,讓你享受美味解饞的同時,又能振奮精神,活力十足地開始工作。水果調...
2014-05-06 -
抗疲勞告別亞健康的7種零食
七種零食 消除疲勞感告別亞健康! 1、供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中,普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證...
2011-07-06 -
墊饑零食 怎麼吃才健康
白領生活就如錢鐘書先生筆下的圍城,外面的人想進來,裡面的人想出去。白領拿高薪,享受高品質生活,可誰又知道白領工作背後的壓力呢,一推再推的吃飯時間、日夜顛倒的工作時間,時間久了身體難免發出“抗議”。許...
2011-02-18 -
懷孕期間哪些零食最健康
在懷孕期間,吃什麼零食好呢?在孕期裡,准媽媽需要補充各種各樣的營養元素,除了日常三餐外,還可以吃一些健康有益的零食。在這裡,為大家介紹一下懷孕早中晚期應該選擇哪些零食,千萬別錯過了。孕早期吃什麼零食...
2016-05-10 -
愛吃零食怕發胖 巧吃零食讓你健康
對於大部分吃貨來說,吃零食“根本停不下來”的節奏可以說是司空見慣了,但是如果不考慮攝入的能量,總是吃一些甜食,很容易導致生活習慣病的發生。但是,正確地吃零食對於提高工作和學習效率是非常有用的,在三...
2017-03-09 -
米餅代替薯片 零食“替身”吃出健康
一般兒童比較喜歡吃零食,但易造成偏食現象。對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處。但是多食也是無益的,在選購零食時宜選擇健康零食。 果仁代替花生 由於花生的飽和脂肪比例較高,這種脂肪不利於...
2012-07-21 -
教你DIY四款美味零食 健康又安全
無論是哪個季節,無論是哪個地方,零食都是我們的最愛。下面就來看看4款適合秋季食用的美味零食的做法吧。一、黑椒蜜汁豬肉脯材料:豬肉餡1斤,芝麻適量、白糖2大勺、魚露2勺、料酒2勺、生抽1勺、老抽半勺、...
2013-09-30 -
具有抗癌效果的五種零食多吃保健康!
不少女性都有吃零食的習慣,開心的時候喜歡吃零食,不開心的時候也喜歡吃零食,但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁,下面小編給大家介紹5款零食,好吃之余還很健康有抗癌功效哦。 ...
2016-07-20 -
這6種零食竟是中藥,亂吃會危害健康!
生活中的一些零食,並不是只單單是零食,有的是含有中藥成分。含有中藥成分的零食就要注意了,並不是人人都適合吃,也並不適合吃多,亂吃還會危害健康。生活中,我們常吃的一些“零食”,其實含有中藥成分,並不...
2016-07-19 -
寶寶吃零食也健康的秘訣
零食應是合理膳食的組成部分 零食的安排需要科學的管理,不能沒有,也不能太多,應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以“三餐兩點”或者“三餐三點”制為宜。 具體的進食時間為:通常情況...
2010-12-20 -
吃零食的健康原則有哪些
規律的一日三餐固然重要,但女孩總是無法拒絕美味的零食,因為在工作之餘,吃點零食不僅可以補充能量,還能減輕壓力,緩解緊張的情緒,更是一種享受。營養師稱,要把零食當作我們身體的加油站,你得首先學會...
2015-09-02 -
如何健康吃零食
每個人都有嘴饞的時候,在一定時間內,我們總是會發現最渴望的口味,因此,零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 香脆零食:每顆生杏仁含熱量7卡路里,每次吃15顆堪稱...
2017-03-10 -
10種中藥零食這樣吃最健康
中藥變零食,中藥零食怎麼吃最健康?如今,人們越來越重視養生,桌上的零食開始由薯片、餅乾變成了阿膠棗、藥茶、茯苓餅等中藥零食。不少人認為,中藥類零食也是“食補”的一種,比一般零食更健康,比中藥穩妥。...
2012-05-03