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八類零食點評 怎樣的零食才健康
零食的種類為什麼越來越豐富?因為實在是太多人喜歡吃零食了,特別是小孩子的零食,種類豐富到不行。零食的種類太多給了人們更多的選擇,但也讓大家迷茫該選擇什麼樣的零食才健康。根據零食的營養特點和製作方式,...
2015-03-17 -
白領食用零食3大健康指南
對於大部分朝九晚五的白領來說,要在枯燥的辦公空間裡坐上七八個小時不是件容易的事。況且還要思考問題,所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷,大腦需要及時補充營養,抽屜裡放的那些小零食就可以起到作用了。心理...
2015-01-15 -
六種抗癌零食 做個健康吃貨
很多MM都喜歡吃零食,但是不少“垃圾食品”解決了你的口舌之快,也讓你的脂肪不斷堆積,甚至還給你的健康埋下“定時炸彈”。什麼零食既營養又健康呢?以下6種抗癌零食你千萬別錯過。1、幹棗。幹棗富含膳食纖維...
2013-08-14 -
孕媽越吃越健康的九種小零食
葡萄乾 能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。...
2014-06-17 -
給孩子製作4款健康小零食
健康小零食,能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟,胃容量小,在兩餐之間提供1~2次有營養的零食,可以補充營養素和熱量,這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。 寶寶...
2012-03-06 -
選對零食 讓你健康看奧運
奧運期間,日日以小食伴賽事,賽事未完,恐怕你的體重已率先破紀錄。專家表示食得其法可防超標,提防增加患脂肪肝、心臟病及胃酸倒流的風險。 1. 補充缺少營養﹕ 挑選小食時應該要先總結日常的飲食習慣...
2012-08-07 -
辦公族獲健康,這些零食竟是必備品!
每天坐在辦公室的朋友每餐都不宜吃得過飽,否則一直坐著不易消化,會給腸胃帶來很多負擔噠...但是午飯吃到七分飽,一到下午就餓腫麼辦?下面小編就給大家介紹幾種辦公室必備零食,餓了拿出來吃一點,既能補充...
2017-03-20 -
零食聰明吃 健康無負擔
堅果熱量高 一天限一份 洋芋片、瓜子、花生、牛軋糖、魷魚絲…琳琅滿目的春節零食熱量比一比,夏威夷火山豆、核桃等堅果類熱量堪稱第一,雖然堅果類熱量高,但營養密度也高,吃堅果要秉持一天不超過一份的原...
2012-02-03 -
辦公室一族帶什麼零食最健康
很多女性每天要面對電腦很長的時間,這個時候我們的身體就會出現水分缺乏的問題,所以很多的都市女白領是要帶零食的,但是其實有的時候我們帶的零食不是特別的健康的,今天我們就給大家說說合適都市女白領帶的零...
2012-08-13 -
9種常見中藥零食的健康吃法
身體是革命本錢,現代社會疾病越來越多,人們也越來越重視身體健康,越來越重視養生,上火了吃些龜苓膏、喝些涼茶,想補血吃阿膠棗,龜苓膏、涼茶、阿膠棗,這些都是中藥零食,這些中藥零食你知道怎麼吃最健...
2015-04-14 -
吃貨必知!五種零食健康又解饞
女生都比較喜歡吃零食,但你吃對了嗎?有些零食有益身心健康,有些零食卻有損身體健康。今天,小編為大家整理了5種有益健康的零食,姐妹們還等什麼,趕緊來瞭解這些解饞又健康的零食吧!開心果 10粒熱量45卡...
2014-04-26 -
老人適當的吃零食有助健康
零食可不是小朋友或年輕人的專利,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外,還要有三頓加餐,把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科...
2010-11-29 -
白領養生必備的健康小零食
隨著人們生活節奏的加快,人們的生活壓力也越來越大了,上班族的壓力也隨之增加。那麼,上班族如何養生呢?養生和吃有著緊密的聯繫,上班族吃什麼能養生呢?上班族往往喜歡吃零食,上班族吃什麼零食好呢?養生須知...
2013-12-18 -
威脅孩子健康的零食有哪些
果凍:吃果凍不僅不能補充營養,甚至會妨礙某些營養素的吸收。 薯片:營養低,容易導致肥胖。 爆米花:其中含有比較多的鉛。 棒棒糖:含有大量糖分、香精。 果脯:多半含有防腐劑。 速食面:脂...
2012-09-24 -
老年人怎樣健康吃零食
美國一項最新研究報告顯示,零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食,每次可攝入150千卡熱量,而且吃零食並不會影響老人的食欲。 零食可不是小朋友或年...
2012-12-09 -
哪些零食有益老人健康
零食是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一類食物,很多老年人也不例外,那麼是不是所有的零食對我們的身體健康都沒好處呢,其實並不是這樣的,我們吃的零食中其實有很多零食是有助於我們的健康的: 老人吃什...
2012-10-17 -
吃零食也能告別亞健康
要告別亞健康,首先要明白亞健康的來源,很多白領忙起來的時候就忘記了吃早飯,餓了也不去補充能量,平時忙就選擇在外面吃飯,往往營養單一,所以經常會覺得頭暈眼花,等身體不適的亞健康狀況。這個時候我們就需...
2013-08-10 -
老年人適當吃零食有利於健康
我們都一直認為吃零食是女人跟小孩的專利,老年人是不喜歡吃零食的,其實並不是這樣的,老年人到了進入晚年之後就會變的像一個小孩子,也會喜歡吃零食,不過適當的吃零食對於老年熱的健康是有好處的,下面具體來...
2013-04-02 -
零食的健康吃法有哪些
相信很多人都有吃零食的習慣吧,很多女人看電視,讀書,看報的時候都喜歡吃零食,吃著吃著都不知道自己到底吃了多少零食,哦也是這樣下來,很多人在吃零食的過程中身體逐漸的變胖,而吃了零食之後身體也會逐漸的...
2015-10-25 -
學生健康吃零食的小妙招
在生活中,我們總會看到不少學生在放學的路上吃著零食。這讓很多父母感到頭痛。因為學生總是禁不住各種零食的誘惑。他們一看到零食就會兩眼發亮。很多學生由於吃過多的零食而沒有胃口吃飯,逐漸地養成了不良的飲...
2013-08-01