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零食按點吃才能更健康
面對零食,家長們總是很無奈:不給吃,孩子饞得慌;給吃,又怕影響食欲,弄不好還可能營養不良。近日,美國飲食協會專家指出,兒童適當吃零食,對生長發育很有好處。 營養專家告訴記者,應該提倡孩子適當吃零...
2009-12-16 -
為寶寶製作2道健康小零食
不少媽媽對寶寶吃零食的問題實在是左右為難,不給寶寶吃零食吧,確實有點不近人情,而且似乎不可能;給寶寶吃吧,又怕各種各樣的添加劑傷害寶寶嬌弱的身體。其實零食也有“好壞”之分,與其空擔心,不如動手給自...
2009-11-24 -
把握好零食時間才更健康
面對零食,家長們總是很無奈:不給吃,孩子饞得慌;給吃,又怕影響食欲,弄不好還可能營養不良。近日,美國飲食協會專家指出,兒童適當吃零食,對生長發育很有好處。 營養專家告訴記者,應該提倡孩子適當吃零食。...
2009-04-30 -
零食要按點吃寶寶才能更健康
面對零食,家長們總是很無奈:不給吃,孩子饞得慌;給吃,又怕影響食欲,弄不好還可能營養不良。近日,美國飲食協會專家指出,兒童適當吃零食,對生長發育很有好處。 首都兒科研究所兒童營養研究室研究員吳光馳告...
2009-04-17 -
餅乾巧克力等零食充當早餐不利健康
早餐吃什麼?現在好多上班族因為來不急吃早餐往往會準備點餅乾與巧克力等零食來充當早餐。但是這樣並不利於健康哦。因為,早餐食物中應該含有足夠水分。 專家指出:不宜以零食代替早餐,而早餐食物中應該含...
2012-02-20 -
十種中藥零食 健康吃法和注意事項
中藥類零食也是“食補”的一種,比一般零食健康,比中藥穩妥,所以很多人慢慢的喜歡吃的,所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。一、龜苓膏中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、...
2013-12-25 -
對健康有益的零食必備品
選水果作為零食是再恰當不過的了,而且可以根據季節的不同選擇時令水果。此外,乳製品、肉脯、飲料、堅果類食物也不錯。 餅乾、麵包和蛋糕 由麵粉、糖以及少量的油製成的蛋糕等食物,含有大量的碳水化合...
2012-08-29 -
零食控小心健康出問題
1.什麼是零食癮? 引起零食癮的原因是多重的:壓力、疲倦、饞嘴、需要安慰感等等。通常來說,一天當中在所有時段攝取的含有脂肪和糖分的零食都對我們的身體有危害。 零食癮就是不知不覺地自動攝取少量食...
2012-02-06 -
孕媽媽越吃越健康的八款小零食
雖然准媽媽通常都會經歷孕早期的嘔吐狀況,但隨著孕中期的到來,准媽媽往往開始胃口大開,各種食物幾乎都是“來者不拒”。下麵,小編就為准媽媽們推薦九款能為孕期加分的小零食,准媽媽將會越吃越健康! 葡萄...
2011-05-11 -
哪些零食會有損孩子健康?
下面,我們就來看看幾款“惡貫滿盈”的零食,不僅對寶寶健康有害,還可能讓您的寶寶越吃越傻! 一、反式脂肪降低寶寶記憶力 反式脂肪酸是近期開始廣泛關注的又一個“健康殺手”,可能降低寶寶記憶力,...
2011-12-13 -
職場孕媽媽如何健康吃零食
孕媽媽可隨身備些零食 孕媽媽要為胎兒提供源源不斷的營養,而且營養物質不能單一,要豐富而且全面,上班族的孕媽媽最好從懷孕一開始就隨身攜帶一些零食,例如核桃,大棗,芝麻和各種豆類,糙米等,這些都是...
2014-07-24 -
保健零食不能隨便吃 阿膠棗龜苓膏吃太多有損健康
阿膠棗龜苓膏吃太多有損健康" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 阿膠棗 阿膠棗 滋...
2011-04-21 -
辦公室零食吃什麼?4大健康減壓食物
現今社會競爭激烈,都市人忙碌於每天繁重的工作,有時甚至還必須加班到深夜。為了應對工作時可能出現的饑餓,很多人辦公室都準備了大量的零食,既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是,高熱量的零食不但不能解壓...
2015-08-31 -
6大零食解饞還抗癌,常吃保健康!
許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。 1、黑巧克力 最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更...
2015-12-16 -
家有小饞貓 媽媽自製健康小零食
健康小零食,能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟,胃容量小,在兩餐之間提供1~2次有營養的零食,可以補充營養素和熱量,這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。 如何為寶...
2012-11-12 -
教你劃分寶寶零食的健康等級
寶寶到了幼兒期會越來越喜歡吃零食,而不吃飯。這可愁壞了心急的媽媽,怎麼辦呢?其實,在育兒的過程中,正確的給寶寶添加零食也是可以的。 一、為寶寶科學選擇零食 1、寶寶吃零食的時間 面對琳琅滿目...
2012-11-05 -
孕媽媽必備的四款健康小零食
1、乾果 對於孕媽媽來講,乾果實在是一種既方便又美味的小零嘴兒,可以隨身攜帶,走到哪都可以滿足孕媽媽想吃就吃的欲望。所以,平時多給孕媽媽準備一些杏脯、酸角、幹櫻桃等乾果。 2、堅果 含有豐富...
2012-05-28 -
吃貨必看 挑選健康級零食全攻略
零食,是一個讓人又愛又恨的名詞,有的人對它嗤之以鼻,有的人卻欲罷不能。很多人都普遍認為,零食是無益的、不健康的,但實際上,我們卻在很大程度上誤解了零食。零食並不等於垃圾食物,零食也有健康等級之分,只...
2013-07-08 -
孕媽越吃越健康的八種零食
葡萄乾 能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高...
2011-11-04 -
十種中藥零食的健康吃法!
中藥類零食也是“食補”的一種,比一般零食健康,比中藥穩妥,所以很多人慢慢的喜歡吃的,所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。 一、龜苓膏 中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲...
2015-12-04