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飲食健康 適合老人吃的零食
適合老人吃的零食有哪些1板栗板栗素有“千果之王”的美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年腎虛...
2014-09-17 -
最健康的五大零食
葵花子養顏。堅果類的零食當屬零食排行的第一位,葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。但葵花子中含油脂較多,血脂高的人不宜多吃。黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能...
2012-09-28 -
食品添加劑有害健康 這些零食應少吃
現在市面上各色吃食很多,如何讓這些食品既能保存的長久而又不是美味呢?那就是食品添加劑的功勞了。添加劑雖然是保住了食品的美味,但是這些食品被人體吸收後會對人體健康有很大的危害。最危害健康的食品添加劑...
2015-12-17 -
為什麼零食會帶來傷害 這食物竟是健康殺手
為什麼零食會帶來傷害為什麼這些零食會為我們的身體帶來傷害了,拙者在想大家因該都知道一件事情,那就是“是藥三分毒”不論是在無害的藥物,吃的多了,往往也會要了我們的生命,不說普通的零食吃多了都會有危害,...
2015-08-18 -
危害寶寶健康的八種零食
寶寶吃太多零食壞處多,不但影響胃口,還可能影響智商。那麼有哪些零食會危害寶寶的健康呢? 果凍 果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成,這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和...
2016-01-25 -
孕媽越吃越健康的八種小零食
【導讀】孕媽越吃越健康的八種小零食,孕婦是個特殊群體,到底該吃什麼零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢?一起來看看孕媽越吃越健康的八種小零食。 孕媽越吃越健康的八種小零食 1、葡萄乾 ...
2016-05-12 -
多吃這兩種黑色零食有益健康
常吃烏梅的好處別以為烏梅跟普通的話梅一樣,只是因為有著酸酸甜甜的口感而受人歡迎。實際上,烏梅的營養價值是很高的。不僅含有蛋白質、維生素C、多種礦物質,還有非常顯著的抗菌作用。此外,據研究證明,烏梅還...
2016-06-26 -
孩子吃零食,怎麼吃才吃得健康呢?
所謂零食,就是不是規定孩子要吃的,它是正常飲食之外的補充,何婉兒主任告訴家庭醫生線上編輯,所謂“吃得健康”其實就是孩子心理覺得健康就可以了,無論平時還是過節都可以吃一點,但是,家長要切忌不要以零食為...
2016-01-28 -
零食即健康又營養
【導讀】只要選對品種,吃對方法,控制好量,零食也可以很健康。它是人們補充營養非常好的途徑,可以幫助我們做到食物多樣化而且有些零食即健康又營養,下面就來看看什麼零食即健康又營養。 零食即健康又營養...
2016-03-09 -
有益於老年人健康的零食
隨著生活水準的提高,零食 其實,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外,還要有三頓加餐,把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科學...
2015-11-14 -
什麼零食有益老人健康
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。 將(帶莢)扁豆剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裡蒸兩小時,待豆子蒸得極爛...
2013-07-14 -
【健康飲食小常識:辦公室中應常備哪些零食?】
現在的辦公室已漸趨個性化,零食也不再成為工作的禁忌。可在工作過程中,按健康飲食的標準,選擇哪些零食放在辦公室才好呢? 豆腐乾 豆腐乾突出的營養益處是高鈣。豆腐乾的最大特點是營養均衡,蛋白質、脂...
2017-03-07 -
健康白領辦公室達人的必備零食
所有的水果當中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面,中醫則認為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗...
2013-07-29 -
怎麼吃零食健康又營養
從食品的概念上來說,零食就是臨時充饑或者解饞的食物。但是大部分的零食都被列入“垃圾食品”,對於很多人———尤其是小孩子來說,不吃零食是很難受的事情,所以,現在的發展趨勢是“健康零食”。 所以,“...
2015-05-09 -
十種中藥零食的健康吃法
中藥類零食也是“食補”的一種,比一般零食健康,比中藥穩妥,所以很多人慢慢的喜歡吃的,所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。一、龜苓膏中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、...
2014-06-11 -
健康白領不易做 辦公室達人必備零食
很多人羡慕白領的工作,覺得白領光坐在辦公室裡工作,不用風吹日曬就能領工資,但白領一天工作開始,一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。但是有什麼食物適合白領呢?下面為大家介紹辦公室...
2015-04-28 -
偏好吃某種口味零食 預示身體健康存隱患
導讀:零食很多人都喜歡,看電視時,看球賽時,無聊時,看書時,聚會時等等場合零食都是不可缺少的,但是愛吃零食也會體現出身體的健康狀況哦,偏好零食的口味是身體發出的健康隱患信號,四季養生網小編告訴你身...
2017-03-08 -
誰說零食不健康,這幾種好吃又抗癌
零食常常被人認為是一類好吃但不健康的食物,其實不儘然,有些零食既好吃又能抗癌呢!一舉兩得!下面我們來看看哪些零食好吃又抗癌。 1。黑巧克力 研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗...
2016-07-20 -
春節各種零食要慎選 巧吃零食健康不易胖
春節餐座上免不了各種飲料、糖果蜜餞。這些食物往往都含有較高的糖分和熱量,而營養價值較低,想減肥的朋友請注意不要過多食用。 每100公克的春節零食熱量及脂肪含量: 糕餅類 麻花卷 熱量550大卡 脂...
2015-02-09 -
健康又苗條,這些低熱量的食物和零食事首選!
隨著生活水準的不斷提高,我們的食物也越來越豐富,每天攝取的熱量就容易過多,那麼有哪些低熱量的食物和零食呢? 低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥,還有很多其他的功效與作用。因此,很多醫生和專家...
2016-08-17