導讀：零食很多人都喜歡， 看電視時， 看球賽時， 無聊時， 看書時， 聚會時等等場合零食都是不可缺少的， 但是愛吃零食也會體現出身體的健康狀況哦， 偏好零食的口味是身體發出的健康隱患信號， 四季養生網小編告訴你身體哪兒生病了。
偏好零食之一：喜歡吃巧克力
喜歡吃巧克力可能是身體缺少維生素B族， 尤其是維生素B6和維生素B， 因為維生素B族能幫助身體新陳代謝， 如果缺乏會容易引起疲勞以及情緒低落等等， 而巧克力能夠有效的幫助人體釋放血清素使人感到愉悅和快樂。
應對之策：吃含有維生素B族的食物，
偏好零食之二：喜歡吃肉
想吃肉類說明身體缺乏氨基酸和一些微量的礦物質， 而氨基酸以及蛋白質是人體供能的主要來源， 一旦缺少， 身體便會失去活力。
應對之策：應該補充菌菇類的食物來代替營養物質的不足， 菌菇中含有豐富的維生素和多糖等物質， 能有效的預防慢性疾病以及補充聖體所需的成分， 同時菌菇還有很好的健腦以及抗氧化的作用。
偏好零食之三：喜歡吃鹹的
喜歡吃鹹的食物並不是因為身體缺鈉元素， 而主要是因為壓力太大導致的， 人體在疲勞的時候會對鹽分需求的增多， 但是重口味的飲食會加重身體的負擔。
應對之策：清淡飲食很重要，
