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辦公室常備3類健康零食 哪些食物緩解焦慮和壓力
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。 辦公室常備3類健康零...
2017-01-06 -
最愛吃的健康零食竟有致命風險
很多人都喜歡備著一些堅果當零食。因為他們覺得堅果很健康,堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。不過,吃這些堅果除...
2016-06-01 -
可以減肥的健康零食 讓你越吃越瘦
說到減肥,許多女性就想到節食,至於零食,更是克制自己,有多遠離多遠。其實,只要在合適的時間選擇正確的零食,零食也可以變身為最有效的減肥食品,幫你健康減肥。 1、西梅 傳說中最完美的零食,富...
2011-03-18 -
中秋國慶放假 寶寶健康零食攻略
每到節假日,孩子們都喜歡出門“放風”,到處遊玩!由於孩子代謝較成人快,在玩鬧後,許多寶寶經常會出現輕微的饑餓感。這時候,讓他們適量地吃些零食,就會起到防止饑餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐...
2011-09-30 -
辦公室健康零食
辦公室零食有時比正餐還重要!營養師特別推薦了 10 種辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點,讓你既能大膽享受,又能保持 office 最佳身心狀態。 咖啡、牛奶 營養看點:有人不能飲奶...
2008-12-16 -
健康零食習慣見證零食好心情的改變
優質的美國加州巴旦木作為健康零食,不僅美味可口而且還不用擔心發胖。由美國農業部農業研究服務處大衛?拜耳博士主導的《人類飲食中巴旦木熱量的測量》中顯示,美國加州巴旦木提供的熱量比現有標籤注明的少20%...
2014-06-13 -
酥脆可口健康零食 黃油曲奇的做法
方子不同,口感上也會有著千差萬別,這也許是烘焙的魅力之一,今天和大家分享的是一道美味的烘焙零食——黃油曲奇,趕緊一起來看一下吧。(圖:網友九色鹿提供)原料:黃油100g,糖粉40g,金像高粉100g...
2013-09-29 -
上班族孕媽咪必備的健康零食
到孕後期胎兒壓迫消化系統,常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了,影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪,所以在辦公室備好零食是必須的。孕媽咪可以選擇營養豐富、低糖、低能量、高膳食纖維的...
2012-09-26 -
白領壓力過大怎麼辦?推薦8類健康零食解壓!
隨著社會的快速發展,人們的壓力越來越大,尤其是職場上的女性朋友,更加為了生活承受著巨大的壓力。那麼女性白領如何緩解壓力呢?今天給大家介紹一些健康又能釋放壓力的零食。趕緊來看看吧! 牛肉幹、...
2016-01-07 -
推薦5款低熱量健康零食
零食在很多人,特別是正在節食減肥的人眼中都是一種罪惡的存在,為了健康或是瘦身減肥,不少人都忍痛與各樣美味的消閒零食作了斷絕。但吃零食並非就意味著高熱量和不健康,下面小編就給大家推薦5款低熱量的健康零...
2015-12-03 -
十二種健康零食好吃不發胖
零食一直是公認的最令人發胖的食物,零食是很多女性保持身材的“敵人”。但是很多上班族女性往往容易餓,但吃太多主食又怕影響正餐,所以不得不選擇零食解饞。上班族女性何不多吃些既解饞又不長胖的零食呢?1.黑...
2015-11-10 -
看球吃什麼零食 推薦8種健康零食
熬夜看球賽對球迷來說都不是個事兒,大不了就是白天打瞌睡,黑白顛倒幾天,但是還是要提醒大家,熬夜有害健康,熬夜後要注意休息,在熬夜時要吃些健康的零食,少吃些垃圾食品,今天就為大家推薦熬夜看球的8種健康...
2014-07-03 -
十二種美味的健康零食
人們往往認為孩子吃過零食>零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學院的研究人員認為,零食是有益的。 在兒童飲食結構中,零食扮演著不可代替的角色,幫助兒童攝取多種營養成分。然而令人遺憾的是,現在很多孩子喜...
2010-04-13 -
給孩子的健康零食攻略
零食不可“完全拒絕” 面對琳琅滿目的零食,有些家長是只要孩子喜歡吃就給買,產生了不少“小胖墩”,而有的家長除了一日三餐,不願意給孩子吃任何零食,認為零食全都不是好東西。 專家指出,零食能在正餐...
2010-08-30 -
一坐八小時 OL必備十種健康零食
辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,正是炎熱的夏季,出門帶上健康零食,會對你的身體有益健康哦!蘋果——抗氧化高手辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康...
2013-07-05 -
適合寶寶的健康零食
1塊耐咀嚼巧克力全麥棒。因為全麥棒是一種高熱量低脂肪的食品,它的組織結構及味道與餅乾相同,但是卻比餅乾的脂肪含量和熱量少得多。同時,獨立包裝的全麥棒比較容易控制數量,孩子喜歡不斷地從餅乾桶中拿...
2011-12-15 -
為假期孩子選健康零食
貪吃零食要反對 科學給孩子吃零食是有益的。調查發現,在三餐之間加吃零食的兒童,比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。雖然不能一概反對吃零食,但是不能讓孩子貪吃零食。有的家長往往把吃零食歸於不...
2012-01-14 -
兒童吃零食有講究 教你自製3款兒童健康零食
對於大多數小孩子來說,最喜歡吃的食物就是零食。有很多小孩子因過度喜歡零食,甚至連正餐都不吃,直接拿零食飽肚子。可是,兒童如果經常吃零食,尤其是吃高熱量、高脂肪食品,就容易吃出問題,吃成小肉球,吃出糖...
2017-03-23 -
選擇健康零食的五大準則
合理有度的吃零食是一種生活享受,可以提供一定能量和營養素,還能滿足我們對美味的欲望;吃零食還可以緩解緊張的情緒,不要單純的認為吃零食是一種不健康的行為。零食是指非正餐時間所吃的食物。不但兒童和青少年...
2014-04-25 -
女性怎麼選擇健康零食
吃零食是每個女性朋友的天性,所以對於女性朋友來說,選對零食,不僅對身體健康。而且可以幫個在女性朋友解饞哦。 主打王牌:新鮮水果和蔬菜 莓類漿果:如草莓、黑莓、藍莓等。 柳丁、葡萄柚、西瓜、...
2013-08-08