零食在很多人， 特別是正在節食減肥的人眼中都是一種罪惡的存在， 為了健康或是瘦身減肥， 不少人都忍痛與各樣美味的消閒零食作了斷絕。 但吃零食並非就意味著高熱量和不健康， 下面小編就給大家推薦5款低熱量的健康零食。
1.微波爐薯片
薯片是常見的零食， 香脆可口， 然而高熱量和添加劑卻讓不少人望而卻步。
不妨試試自製微波爐薯片， 把土豆切薄片， 過水， 濾幹薯片， 平鋪在盤子裡， 撒一點鹽， 放入微波爐叮3~5分鐘。 最後再根據自己的口味撒上辣椒粉或是五香粉即可。
2.紫菜
紫菜由海苔製成，
3.全麥纖維餅
全麥餅乾使用全麥麵粉， 其中富含纖維， 可以幫助腸胃蠕動， 有利於消化。
這裡的全麥纖維餅指的是纖維含量高於5g的餅乾， 挑選的時候要注意包裝上的成分說明。
4.炒栗子
秋冬正是吃糖炒栗子的季節， 雖同屬堅果類， 脂肪含量卻近乎零。 當中豐富的膳食纖維， 有助提升飽肚感， 吃起來也滿足多了。
如果實在怕胖的話， 可以選擇不加糖和油的。
5.無添加乾果
如葡萄乾、西梅幹、杏脯乾等， 含有天然果糖酸甜可口， 還富含鐵質， 有助於促進新陳代謝。
但挑選的時候要注意選擇無添加額外糖分的產品，
