下午茶對一些容易發胖體質的人來說， 應該是一個又愛又恨的甜點。 下午三四點的時候肚子有點餓， 又怕下午茶增加了額外的熱量攝取會發胖， 想要減肥的吃貨們就會受到吃與不吃之間糾結的折磨。 不用擔心， 今天小編推薦幾款好吃又瘦身的下午茶點， 滿足吃貨的嘴巴。
1、紅棗：
紅棗是非常天然的鐵質來源。 辛苦的職場女戰士， 下午三點可以選擇用紅棗調養自己。
2、黑巧克力：
熱量並不太高， 而且富含營養素。 適當吃一些黑巧克力， 不但能夠控制飲食， 而且還可以促進消化功能， 加強身體的代謝效率， 幫助減肥。
3、無餡純餅乾：
無糖衣， 無餡的純餅乾， 脂肪和糖份會較低；例如梳打餅， 薏米餅， 克力架等餅乾， 均是健康的例子。
4、優酪乳：
優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質， 可以促進腸胃的消化和吸收， 幫助脂肪分解， 還可以預防便秘， 防止體內堆積毒素。
5.核桃：
核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素， 特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。