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腸胃不好怎麼調理 推薦5款助消化食方

腸胃是人體的重要部位, 腸胃不好的話會是整個人都看上去沒有光彩, 嚴重的話還會誘發一些疾病。 那麼你知道腸胃不好怎麼調理嗎?你知道腸胃不好吃什麼嗎?腸胃不好怎麼辦呢?今天小編為大家推薦7款助消化食療方, 一起來看看吧。

1、山楂麥芽茶

材料:山楂30克、生麥芽15克、生穀芽15克、陳皮6克。

調製方法:將材料先浸泡1小時, 再煮半小時, 可煮2-3碗, 當茶水喝, 可幫助消化, 消解食滯、脹風。

山楂具有藥用功效, 由於它性微溫, 味酸甘, 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。 對於飲食過多, 吃後感到飽脹的人, 吃了山楂均可消食, 可緩解胸腹脹風。

2、蘋果梨子瘦肉湯

材料:蘋果3個、梨子2個、淮山15-30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉適量。

調製方法:將蘋果和梨子切塊, 連同其他材料煮成湯。

蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動, 幫助消化。

吃撐了會對身體產生極大的疾病危害, 要注意, 吃撐危害大, 吃太飽會撐出五大疾病。 飲食要適量, 當心吃撐危害。 吃撐了為避免脹痛感不斷對身心產生侵襲, 我們可以適當飲用一些助消化的茶飲, 來緩解不舒服感。

3、喝七菜粥

雞鴨魚肉吃多了, 導致消化不良, 過節適當喝一些七菜粥, 既可清理腸胃又可調整消化系統功能。

做法:先將米洗淨放入砂鍋中, 再加入適量的水, 用小火煮上30-40分鐘。 煮粥過程中, 還可將鍋蓋打開一點兒, 讓多餘的水蒸發掉;將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪裡蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗淨切碎, 在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中,

並加入少量的鹽;粥做成後, 盛到碗裡, 在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效:粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素, 具有健胃、消食的作用。 菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹。

芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用, 可促進胃液分泌、幫助消化。

4、紅白蘿蔔湯

材料:橘餅2-4個、紅蘿蔔200克、白蘿蔔500克。

調製方法:將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊, 連同橘餅煮約1小時, 可煮成3-4碗。

5、吃山楂刮油

一項研究表明, 在水果中, 山楂的刮油本領名列第一。 因此民間有人腸胃消化不良, 都以吃山楂來助消化。

不過山楂不比蘋果、香蕉等,直接吃往往過酸而不夠可口,因此一般情況下,多用山楂做成小零食吃,最常見的就是山楂片了。

對於不愛吃零食的男同志,山楂也有好的吃法,今天我們介紹的這款山楂肉乾滋陰潤燥,化食消積,相信會成為您節後調節腸胃的美味。

材料:山楂、瘦豬肉、薑、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法:將一半山楂放入鍋內,加水,在火上燒沸後,放入豬肉,煮熬至六成熟撈出;豬肉晾涼後,切成長約2寸的條,用香油、薑、蔥、料酒、花椒等調料拌勻,醃1小時,去水分;將炒鍋上火,放油,油七成熱,投入肉條,至微黃時用漏勺撈起。將油倒出,投入另一半山楂,略炸後,再將肉乾倒入鍋中,反復翻炒,至熟,裝盤時淋上香油,撒上味精、白糖,拌勻即可。

不過山楂不比蘋果、香蕉等,直接吃往往過酸而不夠可口,因此一般情況下,多用山楂做成小零食吃,最常見的就是山楂片了。

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材料:山楂、瘦豬肉、薑、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法:將一半山楂放入鍋內,加水,在火上燒沸後,放入豬肉,煮熬至六成熟撈出;豬肉晾涼後,切成長約2寸的條,用香油、薑、蔥、料酒、花椒等調料拌勻,醃1小時,去水分;將炒鍋上火,放油,油七成熱,投入肉條,至微黃時用漏勺撈起。將油倒出,投入另一半山楂,略炸後,再將肉乾倒入鍋中,反復翻炒,至熟,裝盤時淋上香油,撒上味精、白糖,拌勻即可。

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