胃部保暖很重要。 天氣慢慢轉涼， 可是為了保持靚麗的形象， OL們卻依然穿著薄薄的套裙。 雖然寫字間裡四季如春， 但是出門秋意依舊凜然。 在這一涼一暖之間， 胃可能受傷。 適時增添衣服， 套裝裡穿上小吊帶。 夜晚睡覺蓋好被子， 以防腹部著涼。
體面的職業裝， 有氣質有知識有能力， 進出于高檔寫字樓， 雷厲風行的走路與語速， 就像高跟鞋“嗒嗒”敲擊地板清脆的聲音， 毫不拖泥帶水， 這類女性有個靚麗的名字——高跟鞋OfficeLady（OL）。 但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病， “保胃戰”刻不容緩。
多喝暖湯保護胃。 在職場拼搏的OL， 晚上回到家中已經是筋疲力盡， 一日三餐真的是為難了這些OL們。 何不來個懶人做飯法呢？買個電子湯煲， 冰箱裡儲存些肉食， 上班前煲好湯， 晚上回來， 既有熱乎乎的湯可以喝。 再從超市買些蔬菜、主食之類， 既符合秋季食品需清淡的要求， 又搭配較合理， 簡單的方法至少不辜負了這個胃。
要向涼食說“不”。 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感， 如果防護不當， 就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。 清晨， 不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼麵包， 喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片， 既養顏又護胃；把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。