夏季腸胃不好的原因是什麼？夏季腸胃不好怎麼辦？夏季天氣熱， 食物容易變質， 如果進食不當就會引發胃腸道疾病， 所以我們一定要做好胃腸道的保養。 下面小編就介紹夏季腸胃不好有哪些原因， 並教你從“腸”計議， 推薦中醫飲食調理。
夏季腸胃不好有哪些原因
據介紹， 涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管， 降低黏膜的保護能力;冰淇淋等大多是用牛奶、蛋粉、糖等製作而成， 食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發痙攣性腹痛、腹瀉等症狀， 甜食可抑制胃腸蠕動、產氣多而增加胃腸飽脹感。
此外， 夏季氣溫高， 細菌容易滋生， 黴變的食物也會引起腸胃疾病。 一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類， 甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因， 導致不清潔或不新鮮。 這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進入胃腸道之後，
空調病的主要表現為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關節隱痛， 以及胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振， 尤其幼兒會經常腹瀉、反復感冒且久治不愈。
中醫教你從“腸”計議
一、多吃新鮮蔬果， 少吃多脂肪食物
攝入新鮮蔬菜和水果， 不僅使胃腸道多攝入了水分和維生素C等營養素， 而且， 由於蔬菜和水果中含維生素豐富， 可增強胃腸道功能， 能防治由於消化液分泌減少引起的便秘。 油膩大的食物(特別是各種油榨食品)不宜消化， 在夏天以少吃為宜。
二、適當多飲水
夏天氣候炎熱、出汗多， 人體內各種消化液分泌相對減少， 胃腸消化功能因之也相對減弱， 不少人會有食欲不振等表現。 為增加消化液的分泌， 應適當的多喝些水或其它飲料。 每天清晨、早午飯或午晚飯之間， 以及晚飯後2個小時左右， 至少各飲一次水， 從事高溫作業、參加體育活動、重體力勞動者以及少年兒童， 更應注意補充水分，
適當多飲水， 但不能暴飲。 有的人為了消暑和解渴， 只圖一時痛快， 常常快速飲用大量冷飲， 或大量吃瓜果， 或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。 這種做法， 對胃腸道危害甚大。