自我認知也叫自我意識， 或叫自我， 是個體對自己存在的覺察， 包括對自己的行為和心理狀態和認知。 自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價， 自我認識是自己對自己身心特徵的認識， 自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。
如果一個人不能正確的認識自我， 看不到自我的不足， 覺得處處不如別人， 就會產生自卑， 喪失信心， 做事畏縮不前……相反， 如果一個人過高地估計自己， 也會驕傲自大、盲目樂觀， 導致工作的失誤。 因此， 恰當地認識自我， 實事求是地評價自己， 是自我調節和人格完善的重要前提。
自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。 對於教育程度低， 或者智力程度比較低的人， 也許終身也不具備這種自我的認知。 而對於有些人， 則能夠超越這種心理認知。 心理認知一般來說是一個無限的過程， 因為心理活動本身是無限的，
自我認識的超越狀態在於個體認識到自己整個思維和記憶的狀況， 並能夠將自己的心理活動進行控制， 而達到一種忘我的境地或者說無我的境地。 這個狀態中， 這個自我已經認識到我是誰， 我和我的思想， 記憶的關係。 於是這個自我很可能被拋棄或者擺放到一個特定的位置或空間， 可以全觀自己的心理狀態和整個自我的運作並有控制能力， 而不是整個的自我或者我都處於這個思想和記憶之中。 從覺察到自我， 瞭解自我的性質和運作方式，