-
飲食合理也能減肥瘦身 狂吃高熱量食品也不怕
高熱量食品也能吃出好身材什麼是高熱量食品我們經常說的高熱量食品就是富含低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的食物,也可以認為是脂肪含量較高的食物。這些物質進入人體類經過胃液消化之後會釋放出大量的熱量,導致身體內...
2015-06-19 -
這些低熱量食物營養又健康
生活中很多MM選擇飲食減肥,但常常吃的食物熱量很高不僅減肥成功反而變胖了。別急,小編來幫助大家,以下這些食物熱量很低非常適合減肥的朋友哦! 輕低卡食材1: 海帶 12大卡/100g 海帶含有甘...
2016-07-24 -
揭開六種低熱量食物的面紗
現在很多人在減肥的過程中都比較相信一些廣告的言論,其實這些言論的確有可以採取的地方,但是更多的時候他們宣傳可以減肥,但是往往只要你吃多了,熱量肯定還是比較高的,下面小編就帶大家去瞭解一下六種可以減...
2016-08-01 -
三款適合減肥的低熱量食物
減肥是件很難的事情,不僅要有正確的減肥計畫,還要有良好飲食方法,接下來小編就來給大家推薦幾款低熱量的飲食餐,很是適合減肥哦! 一、蒸冬瓜 熱量:15大卡/100g 其實對於冬瓜小編不必過多介...
2016-07-29 -
低熱量食物大全 MM再也不怕吃胖了
生活中很多MM為了保持身材這個不吃,那個不吃的,嚴重的影響了健康。下面小編為大家推薦幾種低熱量食物,既不會發胖又有益健康,還不趕快來看看。 黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較...
2016-07-24 -
男士減肥食譜 9款低熱量食譜減脂又瘦身
現在追求減肥已經不是女性的專利了,越來越多的男性朋友們也開始關注自己的身材!男性減肥大多數人會選擇健身或者運動,這樣效果比較好!但是同時也要配合好飲食哦,你們知道男士減肥食譜有哪些嗎?科學減肥食...
2014-10-28 -
長期高熱量食品會致孩子耳鳴? 家長必知的四種家庭護理法
現如今,耳聾耳鳴是困擾很多人的一種疾病,而在眾多耳鳴的患者中有不少是兒童,要知道耳鳴對於兒童的影響更大,而且還會造成嚴重的危害,因此一定要引起重視。到底是什麼原因引起的兒童耳鳴呢?1、耳部疾病:研究...
2016-06-20 -
晚上肚子餓吃什麼夜宵不胖? 推薦六款低熱量食物
6款好吃還不會發胖的宵夜1熱豆漿在低能量下具有非常好的飽腹感,能及時緩解饑餓,同時又不會造成能量過剩問題。如能配合少量穀類做成五穀豆漿更好。2馬鈴薯馬鈴薯是營養最豐富的天然瘦身食物,既不含脂肪和膽固...
2015-06-12 -
冬季應多吃高熱量食品
現代營養學研究證實,在低溫條件下,人體熱能消耗有明顯增加。所以,冬季膳食的營養特點是:增加熱量,保證充足的與嚴寒和勞動強度相適應的熱能。產熱營養素的適宜比例,以蛋白質、脂肪和碳水化合物分別占13%...
2015-12-28 -
哪些是低熱量食物,你知道嗎?
今天我就來告訴大家低熱量的食物包括哪些食物。 選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲,例如:新鮮蔬菜、水果。 選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食...
2017-03-08 -
低熱量食物有哪些
食物是生活中很常見的,食物的種類很多,不同的食物含有的營養元素也是不同,而且不同的食物熱量也是不同,蔬菜、水果含有的熱量低,那肉類、豆製品的食物含有的熱量高,所以對這些食物在吃的時候,都是要適量進...
2014-04-22 -
讓你好吃又享瘦的9大低熱量食品
有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 是麵包中熱量...
2010-12-06 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材,特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴,一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂,吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
春季秀曼妙身材 十款低熱量食物大搜索
春暖大地萬物復蘇,隨著氣候的變暖,人們都換上了美美的春裝,你還打算裹著寬鬆的衣物來遮掩肥肉嗎?減肥必須要治本,嚴格吃低熱量的攝取,才能保證你擁有曼妙身材。今天小編要推薦給大家10種刮油食物,任你...
2011-03-30 -
低熱量食譜
隨著生活水準的提高,人們早就不再僅僅滿足於吃飽了,而是要吃得健康。很多朋友因為吃的不健康,使得體重超標,很苦惱。下面就來給大家說說低熱量食譜。 首先說明,低熱量食譜並不是固定的,如果要減肥,關...
2014-05-09 -
低熱量食品
現在的人們都喜歡吃脂肪含量高,熱量高的食物,而這些食物也就容易導致人們出現肥胖以及各種疾病的發生。而面對肥胖相信大家都知道,這是一種非常影響形象,影響生活的情況。所以防止肥胖的發生就可以吃一些低熱...
2014-05-17 -
多吃低熱量食物不怕胖
減肥期間最重要的就是飲食,那麼瘦身期間哪些飲食可以起到減肥的作用呢?下面小編就要推薦給大家幾種熱量非常低的食物,幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪,控制三餐的熱量 1、蘋果 熱量:36kc...
2013-07-16 -
九類低熱量食物 飽腹又減肥
高大上且效果比較好的減肥方法,很少有人能找到。其實減肥的根本方法就是從日常飲食做起,控制自己飲食,加上適當的運動,達到減肥的目的。生活中有很多食物是熱量低,吃後很容易飽腹且不會發胖的食物。下面我們一...
2014-09-16 -
低熱量食譜越吃越瘦
DIY低卡叉燒雞腿 原料:雞腿, 調料:叉燒醬、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末 步驟: 1、雞腿洗淨,瀝幹水分,用小刀在雞肉上劃幾下,把所有醬料倒入保鮮盒調勻,放入雞腿醃制12小時以上,時間...
2012-09-25 -
高熱量食品助你生個男寶寶
雖然很多家庭現在已經對生男生女不再那麼嚴格要求,但是老一輩心裡還是希望能生個男孩,如果真的想讓生男孩的幾率變大,女性在懷孕前可以適當多吃點高熱量食品 據英國《衛報》報導,這項研究由牛津大學和...
2013-01-05