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保健零食不能隨便吃 阿膠棗龜苓膏吃太多有損健康

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阿膠棗

阿膠棗 滋陰養血, 胃熱及消化不良者少食

超市中有一種棗子特別受歡迎, 尤其是女性朋友, 這種棗的特別之處就是配有阿膠。 由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效, 特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用, 很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公室放上一二袋, 作為營養零食食用。

專家指出, 對於氣虛或血虛體質的人群, 經常吃些阿膠棗還是有一定好處的, 有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。 但是大棗雖好, 也不要多食, 尤其是阿膠棗,

吃得過多不利於消化和吸收, 如果你是胃熱或者消化不良患者, 多吃滋膩礙胃, 影響食欲, 日久還容易上火, 故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

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