如今， 養生成為熱門， 走進超市， 龜苓膏、阿膠棗、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。 俗話說“是藥三分毒”， 中藥加零食， 看上去是美味和保健兼得， 可會不會出現副作用呢？
龜苓膏：
龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓， 由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效， 再加上入口滑滑潤潤， 很受歡迎。
溫馨提示：龜板屬寒性， 脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃， 孕婦慎用。 另外， 吃完龜苓膏別馬上喝茶。
阿膠棗：
阿膠棗， 就是添加了阿膠的紅棗。 阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用， 很受女性朋友的喜愛。 阿膠棗的確有補益的作用，
溫馨提示：但阿膠棗偏溫性， 對體內有濕熱的人不適合。 如果舌苔厚、膩、黃， 大便乾燥， 愛上火， 那就應少吃阿膠棗。
薑糖：
薑糖原是南方小吃， 近年來做成零食也逐漸被北方人接受。
溫馨提示：正因為姜的溫性大， 對於嗓子疼、眼睛乾、大便幹、愛上火的人就不適合了。 這個道理也適用於人參糖， 雖然人參補氣效果好， 但由於溫性大， 也不適合體質熱、火大的人。
涼茶：
如今的都市人心理壓力大， 再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣， 讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。 這類飲料裡添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分， 基本上都有清熱、解毒的作用。
溫馨提示：對於血壓高、眼睛乾的人來說， 涼茶非常適合；不過， 胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人， 就不要喝了， 否則只會讓症狀加重。
茯苓餅、薄荷糖：
茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。 茯苓藥性平和， 基本適用於所有體質的人， 可以放心吃。 至於薄荷糖， 由於其中所含薄荷成分很少， 另外人們一般只會含幾粒潤潤喉， 不會產生明顯的藥物作用。