每種體質在我們的身體上有著不同的表現， 而對我們健康的影響也不盡相同。 看不同體質的具體表現， 可以對我們的體質進行自測， 從而來指導我們的飲食。 當然， 要確定自己屬於哪種體質， 還需要專業的醫生進行評判。
1、阿膠棗
阿膠棗就是添加了阿膠的紅棗。 阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用， 很受女性朋友的喜愛。 阿膠棗的確有補益的作用， 對於氣虛或血虛的人有一定好處， 能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。
溫馨提示：但阿膠棗偏溫性， 對體內有濕熱的人不適合。 如果舌苔厚、膩、黃，
2、龜苓膏
龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓， 由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效， 再加上入口滑滑潤潤， 很受歡迎。
溫馨提示：龜板屬寒性， 脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃， 孕婦慎用。 另外， 吃完龜苓膏別馬上喝茶。
3、涼茶
如今的都市人心理壓力大， 再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣， 讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。 這類飲料裡添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分， 基本上都有清熱、解毒的作用。
溫馨提示：對於血壓高、眼睛乾的人來說， 涼茶非常適合；不過， 胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人， 就不要喝了， 否則只會讓症狀加重。
4、姜糖
薑糖原是南方小吃， 近年來做成零食也逐漸被北方人接受。 姜的藥用價值很受中醫推崇， 有暖胃、驅寒的作用。 患有風寒感冒或容易暈車的人， 身邊備些薑糖， 能起到很好的緩解作用。
溫馨提示：正因為姜的溫性大， 對於嗓子疼、眼睛乾、大便幹、愛上火的人就不適合了。 這個道理也適用於人參糖， 雖然人參補氣效果好， 但由於溫性大， 也不適合體質熱、火大的人。
5、茯苓餅、薄荷糖
茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。 茯苓藥性平和， 基本適用於所有體質的人， 可以放心吃。 至於薄荷糖， 由於其中所含薄荷成分很少， 另外人們一般只會含幾粒潤潤喉，