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教你DIY四款美味零食 健康又安全

無論是哪個季節, 無論是哪個地方, 零食都是我們的最愛。 下面就來看看4款適合秋季食用的美味零食的做法吧。

一、黑椒蜜汁豬肉脯

材料:豬肉餡1斤, 芝麻適量、白糖2大勺、魚露2勺、料酒2勺、生抽1勺、老抽半勺、黑胡椒粉適量、蜂蜜適量

做法:

1、豬肉餡放白糖、魚露、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、芝麻, 使勁攪拌均勻;

2、準備一張錫紙, 在上面均勻的塗上一層薄油;

3、放上適量肉餡, 上面蓋上保鮮膜, 擀成薄厚均勻的一層;

4、撕開保鮮膜, 上面刷上一層蜂蜜;

5、烤箱預設170℃, 將肉餡烤15分鐘左右, 拿出翻面;

6、在另一面塗上一層蜂蜜, 再入烤箱烤15分鐘左右,

豬肉脯發幹即可。

二、麻辣薯片

材料:土豆2個、白芝麻適量、花椒面適量、辣椒面適量、食鹽。

做法:

1、土豆削去外皮切成薄片, 過水洗去澱粉後晾乾表面的水分

2、芝麻焙香擀碎, 加入一小勺花椒面、紅辣椒面、食鹽, 攪拌均勻;

3、鍋中熱油至六至七成時, 下入晾乾表面水分的薯片, 炸至乾脆且表面金黃時撈出瀝油;

4、炸好所有的薯片後趁熱均勻地撒上調製好的芝麻粉料, 晾涼後即可開食。

三、醬爆板栗雞丁

材料:半斤剝殼糖炒板栗、雞腿3根、甜麵醬、鹽、雞精、糖、醬油、胡椒粉、料酒、麻油

做法:

1、買好的糖炒板栗去殼, 剝出栗肉待用;

2、雞腿切丁, 用1個雞蛋清+胡椒粉+多一些的糖(大概1茶匙)+醬油+鹽+雞粉攪拌均勻, 醃制10分鐘;

3、鍋裡油溫不用太高,

倒入醃制好的雞丁慢慢滑炒至七八成熟, 盛出待用;

4、鍋裡留底油燒熱, 倒入兩大勺甜麵醬, 加少許水, 調入鹽、雞精、料酒、糖, 還有最重要的麻油, 最後入雞丁和板栗, 翻炒均勻即可。

四、掛霜花生

材料:花生、澱粉、白糖

做法:

1、鍋中不放油, 中小火慢慢炒熟花生;

2、炒到花生開始破皮出香味, 盛起備用;

3、把玉米澱粉放入盤中, 用微波爐中火2分鐘烤熟;

4、清水和白糖同時倒入鍋中, 煮至水開以後轉中小火;

5、邊熬邊拿勺子同一方向攪拌, 待糖變成漿狀時倒入花生, 同時改成小火;

6、花生快速翻炒, 均勻裹上糖漿然後篩入熟的玉米澱粉;

7、快速把花生和澱粉翻炒均勻, 立刻關火;

8、把炒好的掛霜花生用漏勺去掉多餘的澱粉即可。

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