擁有健康靚麗的頭髮， 是很多女性追求的目標， 那麼， 我們究竟應該如何美髮護髮呢？又應該吃些什麼才對頭髮比較好呢？其實並不需要專業的護髮產品， 很多常見的物品都能夠幫助護理秀髮， 那麼下面就一起具體的瞭解下如何自己在家DIY進行頭髮護理吧。
DIY護髮妙招1：防止脫髮篇
1、柚子核治落髮
如果頭髮發黃、斑禿， 可用柚子核25克， 用開水浸泡24小時後， 每天塗拭2-3次， 可以加快毛髮生長。
2、生薑治落髮
將生薑切成片， 在斑禿的地方反復擦拭， 每天堅持2-3次， 能刺激毛髮的生長。
3、蜜蛋油使稀發變濃
如果你的頭髮變得稀少， 可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油， 與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻， 塗抹在頭皮上， 戴上塑膠薄膜的帽子， 不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。 過一兩個小時之後， 再用洗髮水洗乾淨頭髮。 堅持一段時間， 頭髮稀疏的情況就會有所改善。
DIY護髮妙招2：頭髮毛躁篇
1、啤酒
啤酒塗搽頭髮， 不僅可以保護頭髮， 而且還能促進頭髮的生長。 在使用時， 先將頭髮洗淨、擦乾， 再將整瓶啤酒的1/8， 均勻地搽在頭髮上， 再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。 5分鐘後用清水洗淨頭髮， 再用木梳或牛角梳梳順頭髮， 啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果， 還可以使頭髮光亮。
2、醋蛋
洗頭時， 在洗髮液中加入少量蛋白洗頭， 並較輕按摩頭皮， 會有護髮效果。 同時， 在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後， 將蛋黃和少量的醋調勻混合， 順著髮絲慢慢塗抹， 用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨， 對於幹性和發質較硬的頭髮， 具有使其烏黑發亮的效果。
3、髮油
頭髮洗乾淨後， 將平時所搽髮油的1/3加入清水中， 將頭髮完全浸入， 多餘的水分用幹毛巾吸去， 會使頭髮光亮、潤滑。
4、茶水
用洗髮液洗過頭髮後再用茶水沖洗， 可以去除多餘的垢膩， 使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。
DIY護髮妙招3：頭皮屑篇
1、用食鹽加入硼砂少許，
2、用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。 每天若能堅持洗1次， 不僅能去屑止癢， 對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
在生活中有很多的因素會對頭髮產生影響， 導致我們的頭髮不再健康， 出現各式各樣的頭髮問題。 如何美髮護髮呢？通過食療就是一種不錯的方式。 下面小編要為大家介紹的十種食材， 常吃的話， 能夠幫助我們改善頭髮狀況， 養成健康漂亮的頭髮。
1、黑芝麻
味甘、性平， 芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E， 還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣， 其油脂含量達60%。 黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。 亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂， 能防病抗衰老， 並防止頭髮質脆、乾燥、易斷， 從而起到護髮作用。
2、蜂蜜
味甘、性平。 富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。
3、核桃仁
古書記載核桃仁能“通經脈，黑鬚髮”。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40-50%，對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。
4、豆製品
蛋白質對於我們的身體有著很大的影響，但是很多女性為了減肥瘦身，往往不能攝入足夠的蛋白質，從而導致身體出現各式各樣的問題。補充足夠的蛋白質能夠幫助女性養護秀髮，還能改善女性的皮膚。而對於想要瘦身的女性，可以食用豆製品補充蛋白質。
5、鯉魚
鯉魚肉質十分細嫩可口，易被消化和吸收。有健脾益腎之功效，對脾腎虛弱、黑髮有較好功效。
6、芹菜
味甘苦，性涼，有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。
另外，芹菜可以與很多食材搭配到一起食用，能夠起到更好的作用。對於想要養發護髮同時滋養皮膚的女性來說，可以將芹菜與豆腐、紅棗結合到一起。這道菜不僅能滋養皮膚，改善發質，還能夠起到強身健體的作用。
7、枸杞
味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。
8、紫菜
紫菜的營養十分豐富，自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質比鮮蘑多9倍，所含磷質也居菌類之首。
據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
9、薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
10、何首烏
味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。
何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
結語：很多女性都喜歡去理髮店為自己的頭髮打造這樣那樣的造型，但是頭髮是否漂亮，關鍵在於頭髮是否健康。上面我們介紹了自己DIY護髮的方法以及吃什麼對頭髮好，相信能夠為大家的護髮過程產生幫助，希望每個女性都能擁有迷人的秀髮！
富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。3、核桃仁
古書記載核桃仁能“通經脈，黑鬚髮”。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40-50%，對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。
4、豆製品
蛋白質對於我們的身體有著很大的影響，但是很多女性為了減肥瘦身，往往不能攝入足夠的蛋白質，從而導致身體出現各式各樣的問題。補充足夠的蛋白質能夠幫助女性養護秀髮，還能改善女性的皮膚。而對於想要瘦身的女性，可以食用豆製品補充蛋白質。
5、鯉魚
鯉魚肉質十分細嫩可口，易被消化和吸收。有健脾益腎之功效，對脾腎虛弱、黑髮有較好功效。
6、芹菜
味甘苦，性涼，有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。
另外，芹菜可以與很多食材搭配到一起食用，能夠起到更好的作用。對於想要養發護髮同時滋養皮膚的女性來說，可以將芹菜與豆腐、紅棗結合到一起。這道菜不僅能滋養皮膚，改善發質，還能夠起到強身健體的作用。
7、枸杞
味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。
8、紫菜
紫菜的營養十分豐富，自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質比鮮蘑多9倍，所含磷質也居菌類之首。
據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
9、薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
10、何首烏
味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。
何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
結語：很多女性都喜歡去理髮店為自己的頭髮打造這樣那樣的造型，但是頭髮是否漂亮，關鍵在於頭髮是否健康。上面我們介紹了自己DIY護髮的方法以及吃什麼對頭髮好，相信能夠為大家的護髮過程產生幫助，希望每個女性都能擁有迷人的秀髮！