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15道適合寶寶吃的健康美食,太經典了!

一、番茄米湯(適合4-6個月的寶寶)

原料:番茄、米湯。

做法:

媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛一點米湯, 再把一小塊番茄往皮, 攪打成細細的番茄泥, 把番茄泥混合到米湯中煮開就行了。

二、寶寶的爛米粥

原料:大米、南瓜、胡蘿蔔、紅薯。

做法:

大米淘洗乾淨, 提前浸泡30分鐘, 用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀, 可以加不同種類的蔬菜泥, 南瓜、胡蘿蔔、紅薯, 蒸好後研磨成泥加到粥裡;青菜切碎, 攪拌機打壞後加到粥裡, 寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥~

三、寶寶輔食-蛋黃南瓜小米粥(7個月6天)

原料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

做法:

1、小奶鍋煮上小米粥;

2、再煮熟一個雞蛋;

3、粥快煮好時, 將南瓜洗淨, 往皮切小塊, 隔水蒸熟後壓成泥, 再取一顆蛋黃碾碎;

4、將蛋黃碎, 南瓜泥, 倒進小米粥中拌勻即可。

四、寶寶輔食-雞茸玉米南瓜糊

原料:雞胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。

做法:

用攪拌機打好的雞肉泥和玉米糊都還是生的, 把它們煮熟後再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面裡吃, 寶寶更喜歡。

五、寶寶輔食:蛋黃蔬菜面

原料:蛋黃泥、青菜泥、寶寶麵條。

做法:

麵條掰碎放小鍋裡煮, 選一種青菜, 比如小白菜, 油菜...洗淨燙熟後處理成菜泥, 面快煮好時, 混合進往菜泥和蛋黃泥就行了。

六、寶寶輔食:番茄鱈魚面

原料:番茄糊、鱈魚碎、寶寶麵條。

做法:

1、先蒸上鱈魚, 然後用小勺壓碎;2、再把麵條掰碎煮上,

接著打一份番茄糊;3、麵條煮開後轉小火時, 放進番茄糊一起煮, 到麵條軟爛就行了, 再混合鱈魚碎就可以吃了。

七、寶寶的雞茸豆腐胡蘿蔔粥

原料:雞胸肉、豆腐、胡蘿蔔、小米粥。

做法:

1、雞胸肉切碎, 和嫩豆腐一起放進攪拌機打成雞肉豆腐泥;

2、用寶寶的小湯匙取一點點雞肉豆腐泥, 放進開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子, 也可以做的大一點, 然後再切碎;

3、胡蘿蔔切成薄片蒸熟, 再用勺子碾碎.寶寶6個多月的時候長了兩顆小乳牙, 之後慢慢的可以吃一些顆粒狀的食品了;

4、把胡蘿蔔泥混合到粥中, 再放進煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了>>30款寶寶營養粥做法大全 你百度不到的輔食攻略(趕快收藏吧!)

八、寶寶的小甜品-蔬果羹

原料:蘋果、紅薯。

做法:

1、蘋果, 紅薯切小塊, 小奶鍋裡倒進適量淨水, 再放進蘋果和紅薯進往煮;

2、煮軟後, 連同湯汁一起倒進攪拌機, 打成糊糊, 味道很好, 寶寶很喜歡。 稀稠適度最好吃。

九、蛋花豆腐羹

原料:蛋、嫩豆腐。

做法:

1、蛋黃打散, 豆腐搗碎;

2、小奶鍋里加一點水煮開, 放進搗碎的豆腐煮熟, 再倒進蛋黃液, 邊倒邊攪拌, 將蛋花煮熟就可以了。 可以搭配到粥或面裡一起吃。

十、胡蘿蔔豆腐蛋黃面

原料:胡蘿蔔泥、嫩豆腐泥、蛋黃泥。

做法:

在麵條里加進已經煮熟的胡蘿蔔泥和豆腐泥, 最後撒上碾碎的蛋黃, 也可以像蛋黃豆腐羹那樣倒進蛋黃液做成蛋花煮熟。

十一、寶寶食譜做的花生粥, 適合8-10個月的寶寶

原料:花生泥、大米粥(或小米粥)。

做法:

花生提前泡水, 再煮軟, 加水打成細細的泥狀, 假如攪拌機打得不細, 就再過濾一下, 過濾往細小的顆粒, 最後混合到粥裡就可以了~

十二、冬瓜蛋花湯

原料:冬瓜碎、雞蛋(或蛋黃)、淨水(或雞湯)。

做法:

冬瓜往皮洗淨切薄片, 雞蛋或蛋黃打散, 冬瓜加適量淨水或雞湯煮軟, 然後用勺子搗碎, 再淋進蛋液, 煮熟即可。

十三、小米蛋奶粥

原料:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶。

做法:

小米粥煮好後淋進蛋液, 煮熟成小米蛋花粥, 再加進適量配方奶就可以了~關於花生和蛋清, 請媽媽根據寶寶的實際情況酌情添加~

十四、寶寶的小餛飩

原料:麵粉、雞肉或豬肉、胡蘿蔔、香菇、木耳、雞蛋、蝦皮(比例是菜多肉少)。

做法:

1、把肉放進攪拌機, 再打個雞蛋進往, 攪打成肉糊,

可以再加點水攪打肉餡, 讓肉餡軟滑一些。

2、胡蘿蔔, 香菇, 木耳, 把他們切碎, 胡蘿蔔切前可以先煮一下。

3、把肉餡, 胡蘿蔔末, 香菇末, 木耳末, 蝦皮碎, 混合在一起攪勻做成餛飩餡。

4、和一小份麵團, 揉勻, 做成小劑子, 再擀成餛飩皮, 包進餡料, 做成小餛飩, 媽媽也可以包成小餃子。

5、煮熟就可以吃了。 煮的時候還可以在湯里加一點絲瓜丁。

十五、冬瓜枸杞咀嚼樂米粉

原料:冬瓜50克、枸杞7-8粒、咀嚼樂米粉35克、淨水一碗。

做法:

1、冬瓜往皮切成0.5釐米見方的小丁, 枸杞用淨水洗淨浸泡10分鐘後切碎。

2、鍋中放一碗淨水將冬瓜丁、枸杞丁放進水開後煮5分鐘。

3、在碗中放進亨氏咀嚼樂米粉, 用勺將冬瓜枸杞湯和果肉倒進米粉中, 邊到邊攪拌。 35克咀嚼樂米粉配150毫升左右的湯。

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