飲食養生是當下的熱門話題， 如何飲食養生呢？吃對食物才能有益健康。 孩子的健康是父母最為關心的。 該為寶寶準備怎樣的營養養生食物呢？父母們不妨為孩子們煮一碗美味又營養的養生粥。 下面小編就為大家介紹最適合寶寶的養生粥。
牛奶粥
原料：大米50克， 水4杯， 奶粉3調羹。
做法：將大米淘洗乾淨， 用水泡1小時， 放進鍋中熬成粥。 為寶寶盛出一碗粥， 加進3調羹奶粉， 攪拌均勻即可。
蛋黃粥
原料：雞蛋1個， 大米50克， 水4杯。
做法：將大米淘洗乾淨， 用水泡1小時， 放進鍋中慢熬成粥。 將雞蛋煮熟， 取雞蛋黃研成粉末， 加進粥中混雜均勻即可。 煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
青菜肉糜粥
原料：大米50克， 青菜20克， 瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克， 高湯4杯。
做法：米洗淨， 用水泡1～2小時， 放進鍋內， 加高湯， 熬煮半小時左右。 將青菜洗乾淨， 放進開水鍋內煮軟， 切碎備用。 再將瘦肉洗淨切成薄片， 加少許精鹽， 進鍋中， 水開煮10分鐘， 取出切成肉糜。 然後， 將肉糜和青菜加進煮好的粥中。
臘八粥
原料：花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、桂圓肉各10克， 薏米仁50克， 糖適量， 水10杯。
做法：花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右， 然後加水10杯， 將之煮至軟熟。 再加進糯米和紅棗， 持續煮25分鐘。 最後加進桂圓肉， 煮20分鐘。 加糖煮開即可。
海鮮粥
原料：大米50克， 鮮蝦仁20克， 芹菜末少許， 高湯4杯。
做法：米加進高湯， 小火慢熬成粥狀。 將蝦仁蒸熟， 切成小粒， 放進粥內， 加進少許鹽， 熬5分鐘。 芹菜末加進粥內即可。
魚粥
原料：大米150克， 鱸魚（或其他多肉少刺的魚）一條， 高湯4杯。
做法：米加進高湯， 小火慢熬成粥狀。 魚整條蒸熟往骨， 挑出適量魚肉切碎， 拌進粥中， 加進少許鹽， 熬5分鐘即可。
香韭蛋粥
原料：韭菜10克， 雞蛋1個， 大米50克， 高湯4杯。
做法：米加進高湯， 小火慢熬， 待米粥至九成熟， 將韭菜切成小段， 將雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎， 然後將韭菜和炒蛋一起加進米粥中， 持續煮至爛熟即可。
乳酪粥
原料：洋蔥10克， 大米50克， 水4杯， 乳酪5克。
做法：先將洋蔥切丁炒至透明。 然後， 在鍋內倒進水， 煮開後將米飯和洋蔥一起放進往， 煮成粥狀。 再將乳酪切丁， 加進粥內持續煮， 待乳酪融化後即可。
雞肝胡蘿蔔粥
原料：雞肝2個，胡蘿蔔10克，大米50克，高湯4杯，鹽少許。
做法：飯加進高湯，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿蔔洗淨後，蒸熟搗成泥，加進粥內，加鹽少許，煮熟即可。
待乳酪融化後即可。 雞肝胡蘿蔔粥
原料：雞肝2個，胡蘿蔔10克，大米50克，高湯4杯，鹽少許。
做法：飯加進高湯，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿蔔洗淨後，蒸熟搗成泥，加進粥內，加鹽少許，煮熟即可。