秋季養生最重要的就是飲食保健， 不僅要補充營養還要保證容易被寶寶吸收， 可以達到滋陰潤燥的作用。 各位家長不知道究竟秋季該給寶寶吃什麼， 今天小編給大家介紹一種有利寶寶消化的養生粥， 而且簡單易學哦， 快來看看吧！
核桃小米銀耳粥
食材：核桃4個、幹銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量。
步驟：
1、銀耳提前2小時用溫水泡發。
2、砂鍋中加入適量清水， 放入泡發好的銀耳。
3、大火燒開後， 加入小米， 轉小火， 慢慢燉煮。
4、核桃去殼去皮， 待銀耳煮至濃稠再加進去。
5、加入適量冰糖， 慢火燉至冰糖全部溶化。
6、枸杞洗淨後倒入鍋內， 關火， 蓋上蓋子燜10分鐘即可。
小貼士：
1、銀耳可以選用幹的碎粒， 方便煮。
2、如果孩子不喜歡生核桃的口味， 可以用熟核桃代替。
3、核桃最好去皮， 吃的時候不影響口感。
4、銀耳補脾開胃、益氣清腸， 滋陰潤肺， 其富含的維生素D能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益， 小米具有健脾和胃、補血健腦的作用， 再加入一些含有優質脂肪和蛋白質的健腦益智的核桃， 營養美味搭配得相得益彰。
結語：寶寶是每個家庭的未來， 每個家庭的中心， 關注寶寶的健康是每個父母的重任。 秋季疾病較多， 細菌滋生。